瞭解奶睡
奶睡是指寶寶含着媽媽的乳頭、奶瓶的奶嘴或安撫奶嘴入睡的過程。
•新生兒階段的奶睡是可以接受的，另外進食能力還很弱的寶寶、吃奶需要花很長時間的寶寶也都不需要戒除奶睡。
•奶睡沒有影響到寶寶的睡眠質量、口腔、牙齒的發育等，且媽媽和寶寶特別享受奶睡時，不一定要強行戒除。
當寶寶逐漸長大、睡眠能力逐漸發展起來後，可以不再依賴奶才能入睡時，奶睡可能會給寶寶和媽媽帶來各種干擾，此時的奶睡是需要戒除的。
1、奶睡影響到寶寶的睡眠質量。若寶寶含着奶睡着後，一拔出乳頭或奶嘴寶寶就醒了。這樣的奶睡導致寶寶的睡眠出現中斷，出現碎片化垃圾式睡眠。睡眠質量不高對寶寶發育各方面都有非常大的影響。
2、進食能力不錯，在15~20分鐘能夠吃飽的寶寶;清醒時間較多，並且清醒時可以玩一會兒的寶寶。如果你的寶寶符合以上2個條件，就可以爲戒除奶睡做準備了。
很多媽媽都說戒除奶睡難於上青天。其實，大部分戒奶睡失敗的媽媽，是因爲方法簡單粗暴且沒有找到問題的本質。
以下是媽媽們常遇到的且處理起來比較有難度的“三座大山”：
1、寶寶的吃、睡尚未分離
如果你的寶寶吃和睡還沒有分離，這時戒除奶睡是比較難的。隨着寶寶吮吸能力的發展、整體睡眠數量的減少，2~3個月的寶寶吃和睡需要慢慢分離。否則寶寶很容易將吃奶當作入睡的條件之一，最終形成對依賴性奶睡。
2、寶寶的睡眠能力不足
睡覺不是與生俱來的能力，這是一個從胎兒期開始發展，到1歲時基本形成的能力。如果你錯過了那異常重要12個月，也還有補救機會，但是寶寶年齡越大發展這項能力的阻礙越大。
3、父母的安撫技巧不足
前期父母的安撫技巧不足，就會導致寶寶依賴奶睡。在中國，哄睡基本都靠這三招：奶、搖、抱。用得不當，這三種方式就是一個接一個的“深坑”。
遵循原則戒除奶睡更輕鬆
1、先白天后晚上：選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式之後，纔可以嘗試用在入睡前。
2、奶量和給奶時間減少：包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少;在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。
3、新舊並行：在實行的時候，新的方式要儘量長一點，舊的方式短一點。
爲何有的孩子戒除奶睡會很快，而有的寶寶要2、3個月才能戒除奶睡?這是因爲有些寶寶特別敏感，特別抗拒新的東西。每一個寶寶都是不同的，媽媽們需要了解並尊重寶寶的個體差異，才能幫助寶寶更好的發展各項能力。
寶寶通常不會立刻就接受新的安撫方式，新的安撫模式的建立一般需要2~3周(也有少量因個體差異兩三天就可以接受的寶寶)。
哭泣是小嬰兒表達需求的一種方式，是寶寶的“嬰語”。當寶寶哭的時候爸爸媽媽不要過於緊張，因爲你的焦慮不安反而會加重寶寶的哭鬧，而是應該第一時間去了解他爲什麼哭，及時、正確地進行安撫和滿足(6個月前的寶寶基本還不會用哭聲控制成人，這個階段的哭泣主要是一種表達方式)。所以，不要怕孩子哭，但也絕不等於放任孩子哭泣。
總之，做快樂的父母，養育快樂的孩子。不要讓不當的奶睡所造成的寶寶睡眠問題成爲阻斷媽媽和寶寶享受哺乳之愛的理由。
