每天持之以恆地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型的浴缸，長時間泡在狹小的空間並不會令人感到舒服；小編爲你介紹一個簡易型的減肥法，用塑料水桶代替大浴缸來泡腳，也就是所謂的“泡腳減肥法”。現......

今天要介紹的是席捲韓國的「氧氣減肥法」，當地明星、主持人、主播、模特兒親身實踐推薦，不用節食，即可6星期減12公斤！什麼是氧氣減肥法所謂氧氣減肥，就是讓身體適當使用氧氣，排除體內因爲使用氧氣所產生的代謝物(即排除自由......

酸奶減肥嗎?大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便祕，讓你的小腹看上去更加平坦，從這個意義上來說，酸奶是可以減肥的。但是營養學家也普遍認爲酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是......

紅豆薏米快速減肥法？紅豆薏米粥有減肥的特效。紅豆薏米的作用在於可以祛溼，紅豆和薏米都是祛溼的佳品，兩者搭配相得益彰，效果更佳，紅豆薏米能消腫並且能排毒，紅豆薏米里面含有豐富的纖維素，所以能有效減肥。紅豆薏米快速減肥......

香蕉減肥法是衆多明星比較推崇的一種健康減肥法，主要是通過用香蕉來代替正餐達到燃燒脂肪的效果，那麼下面隨小編一起來了解一下火爆網絡的一週瘦10斤香蕉減肥法！香蕉減肥法一週瘦10斤：減肥原理香蕉減肥法一週瘦10斤這種方......

韭菜含有較多的膳食纖維，50克的雞蛋(中等大的一個)膽固醇含量可達300毫克之多，膳食纖維刺激胃腸蠕動，使胃腸道排空時間加快，增加了排泄，減少了吸收。韭菜雞蛋可以作爲減肥食物搭配中不錯的一道菜。但是要把它作爲正餐來對......

777咀嚼減肥法是日本模特圈比較流行的一種新型減肥法，只需要改變進食時的咀嚼方式就可以成功減肥，下面一起來了解一下。什麼是777咀嚼減肥法所謂的「777咀嚼減肥法」並非叫你進食時咀嚼777次，而是7、7、7，即分3個部分各咀......

碳水循環飲食法是在小紅書上大熱的一種新型減肥方法，這種方法不但可以輕鬆吃，更可以幫助增肌減脂，突破減肥停濟期，最重要不易反彈!碳水循環飲食法減肥原理碳水攝入按照每公斤乘以0g-3g遞增，蛋白質則控制在每公斤體重乘以1.......

近期網絡上興起了一種名爲“3日軍隊減肥法”的瘦身方法，這種方法可以在短時間內迅速減重，而且這種減肥法餐單中還搭配了瘦身禁忌的高熱量雪糕，下面一起來了解一下吧！三日軍隊減肥法DAY1早餐：一杯黑咖啡、一片全麥多士+兩匙......

蘋果一直以來都是公認的健康水果，而且對於減肥人羣來說蘋果也是非常實用又經濟的選擇，下面一起來學習一下五日蘋果減肥法。第一天用蘋果減肥法瘦肚子第一天的內容爲-只吃蘋果。這一天你會覺得有點餓，但也是你會減掉最多......

很多人都知道減肥應該少吃，應該多動，可是你知道好好睡覺也能減肥嗎?這應該與很多人的猜想有偏差吧?很多人認爲熬夜，睡眠不足會讓自己很憔悴，很虛弱，這樣就能讓自己瘦的更快了，其實呢?熬夜會打亂人的生物鐘，造成內分泌失調，影......

生菜不僅口感脆爽清新，還熱量低、維生素豐富，非常適合減肥期間食用。生菜怎麼吃減肥？接下來，我們就看看生菜的減肥做法吧！生菜怎麼吃減肥法：涼拌生菜材料：圓頭生菜、鹽、醋、蠔油幾滴。做法：1、圓頭生菜洗淨切絲。2、加鹽、醋......

關於黃瓜黃瓜是原產於印度後來在西漢時期引入中國的。黃瓜因爲其口感細嫩，脆甜多汁而備受人們喜愛。黃瓜還具有特殊的清香，無論是生吃還是烹調都很美味。黃瓜不僅僅被人們當作喜愛的蔬菜，愛美的認識還那它來美容。黃瓜敷......

最新研究顯示，早餐多吃蛋白質比起少吃的人，更容易控制體重。由於蛋白質複雜的消化過程，會增加熱量和脂肪的燃燒，因此想養成易瘦體質就要多吃蛋白質!立刻看看蛋白質減肥法的飲食建議!蛋白質減肥法原理營養師表示，蛋白質的消......

斷食減肥法需要嚴格的限制熱量的攝入，這種方法雖然可以在短時間內達到一定的瘦身效果，但也會對身體造成一定的不良影響，下面來了解一下斷食減肥法的危害。營養不良「斷食越久，導致人體缺乏維生素和礦物質，而蛋白質、碳水化......

想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試......

衆所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽爲止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。蘋果含有較多的鉀，較少的......

蜂蜜檸檬水，是非常出名的一款飲品，其口感酸甜，營養豐富，具有生津止咳、美容養顏、清熱祛暑、減肥等功效，常食對女性大有益處。那麼，蜂蜜檸檬水怎麼做減肥呢，今天就跟大家分享一下，蜂蜜檸檬水減肥的做法，祝大家永遠不用六月徒傷......

跳繩減肥的正確方法是怎樣的？跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，日常健身多數人會選擇這項目進行，那麼，正確的跳繩減肥法是怎樣的呢？如何正確跳繩減肥呢？？簡單跳繩法準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度爲3至5釐米)。開......

紅豆富含蛋白、纖維、維生素、礦物質等多種營養成分，低脂肪、低熱量適宜減肥期間與膳食纖維較高的薏米搭配食用。紅豆薏米怎麼吃減肥？以下是薏米紅豆減肥做法，來了解一下吧！薏米紅豆減肥法一材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米......