近期網絡上興起了一種名爲“3日軍隊減肥法”的瘦身方法，這種方法可以在短時間內迅速減重，而且這種減肥法餐單中還搭配了瘦身禁忌的高熱量雪糕，下面一起來了解一下吧！
三日軍隊減肥法
DAY1
早餐：一杯黑咖啡、一片全麥多士+兩匙花生醬、半個西柚
午餐：一杯黑咖啡、半片多士、1/2罐吞拿魚罐頭
晚餐：85g肉(任何肉類都可以)，一杯綠葉菜或者青豆，一個蘋果，半根香蕉，雪糕 150g
DAY 2
早餐：一片全麥多士，一個雞蛋，半根香蕉
午餐：五片蘇打餅乾，一個雞蛋，一杯原味酸奶
晚餐：兩根熱狗(85g左右)，100g西蘭花，半根紅蘿蔔、半根香蕉，75g雪糕
DAY 3
早餐：五片蘇打餅乾、半片芝士、一個蘋果
午餐：一片全麥多士、一顆雞蛋
晚餐：一罐吞拿魚罐頭、半根香蕉，150g雪糕
注意：
一定要嚴格按照這個食譜進食，因爲食材之間有化學作用，就連順序都不可以改變，吃完一樣再吃另一樣，官方介紹的是這3天不需要搭配運動，當然如果想要更快速明顯的瘦身效果，可以加入適量的運動，切記不能太心急而劇烈運動!不過這個減肥方法只適合短期快速減肥，長期還是要調節飲食和運動纔可以。
