粉蒸排骨不僅粉糯細嫩美味，更富含蛋白質、鈣、鐵等營養成分，具有改善貧血、補鈣、強筋健骨等功效，是很好的滋補佳餚，非常適合產後媽媽們食用。粉蒸排骨怎麼做好吃呢？現在，我們就來看看粉蒸排骨幾種好吃的做法吧！粉蒸排骨好吃......

骨湯燴釀豆腐原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。做法：1.蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中2.骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調味;最後加入小油菜點綴，食用時少加些米醋。......

產後發奶滋補食譜蓮藕花生湯原料：蓮藕、花生做法：藕洗淨後切塊，花生也可以切開，鍋內放少許油略炒，多放些水煮湯，煮至藕與花生軟爛，關火，放少許鹽即可食用。功效：補鐵補血，發奶。注意：因爲蓮藕微寒，因此本湯建議分娩1~2周後再服用......

瘦肉青菜豆腐粥食材：青菜1棵、瘦肉20g、嫩豆腐50g、大米或糯米少許。做法：1、把米洗乾淨放入湯鍋中，加適量水，大火燒開;2、把瘦肉和青菜洗淨，用刀切成細絲，青菜切成碎末;3、待粥煮成八分熟的時候把瘦肉加進去繼續煮，轉爲小火......

華彩魚肉原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。製法：將魚肉切絲，涼水洗漂後瀝水，加入鹽、雞蛋清、澱粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、澱粉放......

很多準媽媽在孕期會出現缺鈣的現象，這是因爲胎兒的生長使得媽媽們比平時需要補充更多的鈣，那麼到了孕晚期怎麼補鈣呢？下面我們來看看孕晚期補鈣食譜大全吧。孕晚期補鈣食譜：胡蘿蔔豆腐肉泥胡蘿蔔豆腐肉泥是孕婦補鈣的首選......

哺育母乳期間，很容易因爲鈣質被寶寶吸收而缺鈣產生很多牙齒疾病，像是發炎、腫脹、感染等。因此，母乳媽媽應該要多補充鈣質，預防牙痛、牙齦腫脹。乳製品、豆製品、綠葉蔬菜都是富含鈣質的好選擇。一、哺育母乳需拔智齒的原......

哺乳期吃什麼補鐵豬肝拌黃瓜材料：生豬肝100g，黃瓜150g，水發海米15g，香菜、鹽、味精、醬油、蒜泥、醋、香油各適量。做法：1.把豬肝切成薄片，用開水過水焯一下，撈出來用冷水浸涼，控制好水分2.把黃瓜洗乾淨，切成菱形片，3.香菜洗幹......

哺乳期媽媽補鈣吃什麼好木耳蝦皮蛋材料：木耳(水發)適量、雞蛋2個、蝦皮適量、色拉油適量、食鹽4克做法：1、木耳涼水泡發，去蒂洗淨2、雞蛋中加入洗乾淨的蝦皮，打散3、鍋熱油，放入木耳翻炒片刻4、入打散的蝦皮蛋液，炒熟盛出5......

產婦生完寶寶後，身體消耗了大量的營養和能量，因此需要補充各種營養物質。尤其是哺乳期的產婦，應該多補充鈣質，才能起到催乳的功效喔。1.鴨血豆腐湯原料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽少許，澱粉，胡椒粉等。製法：鴨......

哺乳期媽媽應該怎麼補鈣呢?哺乳期媽媽除了要吃一些催奶的食物之外，也不能忘了補鈣，那麼哺乳期媽媽補鈣有哪些食譜呢，親親寶貝小編告訴你!華彩魚肉原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克，紹酒、......

親親寶貝小編提醒，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，因此，在哺乳期媽媽的飲食中一定要注意鈣的攝入，在此，小編就推薦一款哺乳期媽媽的補鈣食譜，以供參考：鈣，是做爲準媽媽們孕期必不可缺的營養元素，它不僅能增強孕婦的體質，更能爲肚......

產後的媽媽身體十分虛弱，在生產的時候流失了大量的鈣質。在哺乳期又要供給寶寶足夠的奶水，鈣質流失嚴重。哺乳期媽媽應該吃什麼補鈣呢?看看小編推薦的幾道補鈣菜式吧。華彩魚肉原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇......

1、華彩魚肉原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。製法：將魚肉切絲，涼水洗漂後瀝水，加入鹽、雞蛋清、澱粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、澱......

哺乳期媽媽補鈣吃什麼好。產後媽媽很多都有缺鈣的現象，補鈣就是很重要的了，媽媽補鈣補好了，寶寶也是可以通過母乳吸收的。那麼產後補鈣食譜？產後怎麼吃補鈣效果好？哺乳期媽媽補鈣吃什麼好木耳蝦皮蛋材料：木耳(水發)適量、雞......

哺乳期斷奶食譜山楂炒苦瓜原料：山楂30克、苦瓜(涼瓜)300克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、植物油30克。做法：1、將山楂洗淨，切片;苦瓜去瓤，洗淨，切薄片;薑切片，蔥切段。2、將炒鍋置武火上燒熱，加入植物油，燒六成熱，加入姜蔥......

孕晚期補鈣食譜：胡蘿蔔豆腐肉泥胡蘿蔔豆腐肉泥是孕婦補鈣的首選菜餚，不僅鈣元素含量較高，味道也較爲清淡沒有刺激性，因此也得到較多準媽媽的厚愛。原料：100g五花肉、3個香菇、2根胡蘿蔔、3個雞蛋，油15g、豆腐500g、料酒10g......

哺乳期怎麼補鈣哺乳期婦女應適當補充鈣劑。但建議通過食補，這樣對嬰兒再爲安全。建議母親每天飲用牛奶750ml，補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。乳母補鈣可通過4條途徑:第一，飲食供應營養豐富的食物，在乳汁分泌高峯期，每日......

哺育母乳期間，很容易因爲鈣質被寶寶吸收而缺鈣產生很多牙齒疾病，像是發炎、腫脹、感染等。因此，母乳媽媽應該要多補充鈣質，預防牙痛、牙齦腫脹。乳製品、豆製品、綠葉蔬菜都是富含鈣質的好選擇。一、哺育母乳需拔智齒的原......

產後補鈣要怎麼吃。產後媽媽生產會消耗大量的能量，尤其是在哺乳期，鈣質也是需要補充的，寶寶吃母乳，也需要從媽媽的餵養中獲得鈣質等維生素。那麼產後補鈣怎麼吃效果最好？哺乳期補鈣食譜大全？產後補鈣要怎麼吃蘑菇豆腐燉蝦原......