很多時候，晚上在牀上躺下想的一件事就是：明天早上吃些什麼？有很多的東西都適合在早上吃，而粥品就是其中之一。特別現在進入冬季，是保護我們溫軟腸胃的關鍵時刻，粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋冬養生的絕佳選擇。很多時候，晚上......

銀耳紅薯蓮子糖水原料：銀耳2朵、紅薯1個、枸杞子30g、蓮子適量、冰糖適量、水適量。做法：銀耳泡發洗淨擇小朵，蓮子泡水，紅薯切丁;鍋裏放5～6碗水，加入銀耳水開後轉小火30分鐘，加入紅薯丁，繼續煮30分鐘，加入冰糖，煮10分鐘至糖化即......

蘋果蜜棗瘦肉湯蘋果1-2個、瘦肉100克、蜜棗4枚。蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋裏，加適量清水，煲1小時便可食用。紅蘿蔔玉竹魚頭湯紅蘿蔔250克、玉竹25克、馬蹄150克、大魚頭一個(約300克)。紅蘿蔔去皮切塊，馬蹄......

秋季應當注意滋陰潤肺，而且秋季的多種疾病大部分都是由於肺氣虛所引起的，下面推薦幾道秋季潤肺養生湯。銀耳紅棗湯材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。做法：1、把銀耳放在清水中發開，摘......

柳葉面片材料A.番茄30克→去皮切碎B.面片20克C.雞蛋1個→取蛋黃打散做法鍋放油放入A炒至出汁→放入高湯煮開放入B煮軟→放入C煮熟即可功效補充蛋白質，維生素等營養素，健胃消食，增進食慾。適合10個月以上寶寶銀耳紅棗湯材......

第一步：沐浴——洗護產品要讓寶貝的肌膚在沐浴時就能享受到充分的營養滋潤，徹底去除皮膚污垢，保持皮膚溼潤、抵抗細菌污染。貼士：不用鹼性洗護用品清洗寶貝第一步：沐浴——洗護產品要讓寶貝的肌膚在沐浴時就能享受到充分的......

夏天喝的是消暑解熱的湯水,那麼秋天喝湯是什麼呢?其實秋天喝湯好處多多哦，那麼秋天又要喝什麼湯呢?秋季有什麼養肺清潤湯呢?下面介紹幾款適合秋天的靚湯:甜：南杏仁燉雪梨湯取南杏仁12克,雪梨一個,白砂糖30克.先將南杏仁......

想要寶寶的皮膚在冬季不幹燥，做好潤膚工作很關鍵，那麼，如何爲小寶寶做好皮膚的潤膚工作呢？請看本文對此給出的一系列指導，以及告訴媽媽們，如何爲寶寶挑選潤膚品。想要寶寶的皮膚在冬季不幹燥，做好潤膚工作很關鍵，那麼，如何爲小......

滋潤去噪--蜂巢梨水湯春季養生湯之滋潤祛燥類難度：容易煮法：燉口味：清淡時間：1小時以上主材：水果認識蜂巢的藥用價值是在第十五屆潮汕美食節上，養蜂人不厭其煩的介紹讓我心動，賣了些，平時燉梨可以化痰清熱...材料：蜂巢、梨、冰......

冬季氣候乾燥寒冷，肺部容易出現疾患，加上環境因素，肺部的保養迫在眉睫，冬季潤肺吃什麼好?魚類、全穀類、玉米等都是不錯的選擇。冬季潤肺養生吃什麼好？推薦一：魚Omega-3脂肪酸可以抗發炎，可以預防肺部氧化產生的壓力，Omega-3......

如何幫助寶寶潤燥生津、清心潤肺湯，今日小編分享幾道食譜具有潤燥生津、清心潤肺、補益氣血的功效。對於乾咳無痰、皮膚乾燥的寶寶有很好的效果。蘋果蜜棗瘦肉湯材料A.瘦肉100克→切塊B.蘋果1個→去皮、去核→切塊C.蜜......

秋季養生之清潤糖水，桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中龍的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實爲其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成爲中藥裏的桂圓。桂圓山楂汁材料桂圓肉30克，山楂20克......

每到9月、10月，當喉嚨開始痕癢，意味着秋天悄悄來臨。不想病魔來襲，就要學會煲湯潤喉潤肺。下面推薦8款秋天滋潤湯水，簡單3-4個步驟即可。百合海底椰潤肺湯材料：龍牙百合20克南北杏各12克玉竹10克海底椰1個淮山15克瘦肉600......

天氣開始轉涼的秋季，飲食也要開始注重養生了。秋季最重要的是潤燥和養肺，每天從早餐做起，試試小編推薦的八款秋季養生粥，早餐也可以養生喔。第一，宜食豬肝粥：配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血(補血食......

白露秋分夜，一夜冷一夜，就是說白露節氣過後，氣溫下降明顯。若逢下雨，氣溫下降感覺會更明顯，感冒患者就會有所增多，市第四中心醫院中醫科趙英明主任醫師建議，白露後要注意飲食起居並及時增減衣物，同時保持良好的精神狀態，纔能有......

春天是百花盛開的季節，也是細菌病菌容易傳播的季節。在這個季節的飲食應該注意養生保健，提高免疫力，預防疾病的發生喔。看看小編推薦春季幾款潤肺止渴養生湯吧。一、蓮子豬肚湯材料：豬肚1個、去芯蓮子少許、龍骨少許、姜......

秋天養生吃什麼好，秋天吃什麼家常菜呢，親親寶貝在這裏向你推薦秋天應該吃的養肺潤肺家常菜，讓你在乾燥的秋天也能保護好你的肺。蓮藕排骨湯原料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生薑1塊調料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1......

剛踏入秋季，雖然天氣還是比較炎熱，但是空氣卻十分乾燥。秋季養生，最重要是潤肺，秋季應該如何養生潤肺呢？看看小編的建議吧。一、重食療以潤肺燥爲秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應注意食療以潤肺，蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等......

多喝水春季一定要注意多喝水，特別經常處於吸菸環境的人更要多喝水，這樣可以加速排出體內有害物。蘋果俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”，這句話不是沒有道理的，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、......

每當嘴饞的時候，一般人總剋制不了想向零食進攻的衝動，然而與其因一時之快，之後又擔心會變胖或影響身體健康，不妨試試融合漢方養身的小點心！以下點心風味俱佳，還有養身功效，相信無論大人、小孩都適用！養生碗糊功效：補氣潤膚、增......