孕婦的營養對母兒的健康都很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養；母體子宮的增大，分娩時所需的產力，產後哺乳等也需要營養。一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還......

剛剛分娩後，新媽咪身體都有些虛弱，怎樣讓體力盡快恢復？小米的營養價值很高，如果與其他一些食物一起食用，對新媽咪具有很好的滋補作用。以下爲你推薦的幾款小米粥，新媽咪吃了既有助於體力恢復，還有利於乳汁分泌呢！剛剛分娩後，新......

問：我想請問懷孕時喝鮮奶好或喝類似媽媽速體健的奶粉。另外請教類似媽媽速體健的奶粉都強調添加＂葉酸＂＂DHA＂或鈣or鐵等其他維他命。我想請問是喝像類似的奶粉較好還是直接去藥房買＂葉酸＂or鈣，鐵的維他命來補充比較好呢？謝謝導......

胚胎和胎兒的發育是個迅猛的過程，足月分娩的嬰兒體重是受精卵的10億倍，而從出生到成人體重卻只增加20倍。胎兒生長的全部“原料”只能來源於母體。懷孕時，準媽媽日常的膳食結構會影響寶寶們的健康，她們的生活方式往往也會......

女性在懷孕前及懷孕中的營養狀況，會深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據美國母親食品營養委員會的建議，懷孕期間固然應注意均衡營養，但是懷孕前的營養狀態亦應受到同樣重視。所以，想要孕育優質寶寶，必須從懷孕前就開始......

目前各種營養品充滿市場，在一般人看來，吃得越高級、越貴越有營養，其實不然，孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。(1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內臟如豬肝等，有的不吃牛奶、......

孕婦吃什麼寶寶聰明，給胎寶寶補腦益智的孕婦食譜都有哪些呢？生個聰明機智的寶寶是每個媽媽的心願所在，要想寶寶變得更聰明，那就應該從孕期開始抓起，多補充構成腦神經細胞主要成分的優質蛋白質和氨基酸，那麼孕婦吃什麼寶寶聰......

在胎兒大腦發育的這個階段，準媽媽能攝入充足的營養是生育健康聰明寶寶的前提。有研究顯示，準媽媽孕期多事核桃和芝麻可以讓寶寶更聰明。孕婦營養影響胎兒智力多數準媽媽在妊娠早期（孕1-3月）會出現噁心、嘔吐、食慾減退、......

懷孕了，作爲孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心裏一定要有個譜。在這裏，我概括地提出懷孕期間的18種飲食原則，給大家做個參考。懷孕了，作爲孕媽咪的你在各方......

喜歡吃炸薯條、燒烤的朋友們注意了哦，以免自己的寶寶出生時體重偏輕、頭部偏小。歐洲的一項新研究指出，孕婦不要吃太多炸薯條等油炸或燒烤的澱粉類食品，以免自己的寶寶出生時體重偏輕、頭部偏小。研究人員在美國新一期學......

人類從食物中獲得能量，大多數食品都由5種基本營養素組合而成：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質。由於生活水平的提高和人們對孕期營養的重視，只要不存在明顯的挑食、偏食，飲食中蛋白質、糖類和脂肪的攝入通常是充足的；......

吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，現在特爲準媽媽們推薦幾款“便當料理”！簡單的烹調方法，加上均衡的營養成分，以及漂亮的擺設方式，讓準媽媽們胃口大開。許多上班族孕婦每天吃飯......

營養是人體爲了維持正常生理、生化、免疫功能，以及生長髮育，新陳代謝和修補組織等生命現象而攝取和利用食物的綜合過程。營養是人體爲了維持正常生理、生化、免疫功能，以及生長髮育，新陳代謝和修補組織等生命現象而攝取和......

到了孕中期，需要多吃一些補鈣的食物，例如蝦皮，乾果，和骨湯，這些都可以幫助補充孕期所需要的營養物質，而且在孕中期寶寶會快速發育，這時候需要的鈣就會比較多，如果孕婦不注意補鈣，不僅會影響胎兒發育的健康和速度，還容易造成自己......

平日裏飲食口味重的媽咪，一旦懷孕，可就要對這些調味品敬而遠之了哦！鹽、醬油、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等調料對胎寶的健康無益，孕媽應該適當調整自己的口味，幫助寶寶健康成長。孕媽應該怎樣合理飲食？哪些食物是對孕......

溫度下降，天氣十分乾燥，補水是必不可少的一步。孕婦更需要及時滋潤養生，確保胎兒水分的充足供應。那麼適合孕婦喝的湯有哪些呢？下面介紹幾款適合孕婦喝的滋潤養生湯。9款適合的孕婦滋潤養生湯1、杏劍豬肺湯製作：先將鮮豬肺......

秋天正是螃蟹的盛產期，肉質非常鮮美，而且含有豐富的蛋白質和微量元素，是不少孕媽進補的選擇。可是另一種說法卻是孕婦切忌吃螃蟹，否則會引起流產。到底那種說法纔是正確的呢？秋風漸涼，對於美食家來說，此時最期盼的是“螯封嫩......

無論從營養學還是從醫學角度看，孕婦產前爲增加營養、補充體力，飲用牛奶都是十分必要的。其道理是：(1)牛奶含優質蛋白及脂肪鮮牛奶所含的蛋白質主要爲：酪蛋白、白蛋白和球蛋白。這三種蛋白質都含有人體需要的全部必需氨基......

懷孕早期每天攝入的水量以1000－1500毫升爲宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。孕婦最好每隔幾小時就喝一次水，一天保證6－8次，不要口渴才喝。由於孕婦體能消耗高於常人，冬季乾燥的氣候令孕婦更想要不停的喝水，但孕婦喝水並非......

一項新的研究發現，相比那些沒有服用鐵劑的女性，孕期服用鐵劑可以降低女性大約一半的貧血風險。另外，在懷孕期間服用鐵劑會明顯增加新生嬰兒的體重，減少出生體重低的風險。孕婦勤補鐵胎兒體重更健康據英國每日郵報報道，一項......