第一，原則上要選擇自然生長的綠色食物，最基本的原則應該是首先選用經過人類幾千年來精心培育出的，爲人類提供豐富營養的動植物，而沒有經過篩選和培育的，也就是野生的動植物，一般不要給孩子吃。第一，原則上要選擇自然生長的綠......

兒童膳食的最佳搭配推薦四款寶寶補血餐幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因爲飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病......

營養均衡的基本要求1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。營養均衡的基本要求1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應......

專家介紹：吳光馳，原首都兒科研究所附屬兒童醫院兒童保健科主任。首都兒科研究所研究員，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。從事兒科臨牀，兒科保健及兒童營養研究工作。在母乳餵養、佝僂病防治、鈣鋅缺乏，維生......

吃是我們關心寶寶的頭等大事。“民以食爲天”，隨着生活水平的普遍提高，人們對飲食的要求越來越講究，尤其對正在成長的孩子。吃是我們關心寶寶的頭等大事。“民以食爲天”，隨着生活水平的普遍提高，人們對飲食的要求越來越講......

學齡前兒童的健康是家長們最關心的問題，這關乎今年能否健康成長。飲食是康的關鍵環節。家長要致力於合理搭配膳食方面的研究，費心搭配上面，才能使每一餐能夠有營養，有利於孩子的健康成長。首先在主食方面合理搭配：淘米時要......

隨着人們生活的提高，人們越來越注重食物的營養和健康。食物之間的搭配有什麼講究呢?如何才能促進食物發揮更大的功效呢?那麼，怎樣算是和諧?那麼我們就要從膳食搭配上去找這種和諧。一、膳食搭配的原則1、食不厭雜。意在......

孕婦四個月吃什麼食物比較好，清楚孕期如何做好飲食安排，有助於提高孕期身體免疫力。孕婦四個月吃什麼食物比較好，以下爲大家詳細進行介紹。孕婦四個月吃什麼食物比較好孕婦四個月吃什麼好呢?這個時候的孕婦首先就是要考......

營養均衡的基本要求1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。3、飲食定量：各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內。4、調配得當：膳食搭配合理。兒童膳食的最佳......

現在正是水果陸續上市的季節，是媽媽們開始把水果介紹給寶寶的好時機。喝蔬果汁是讓寶寶愛上水果的好方法。可惜市售的水果汁很多並不健康，不適合寶寶喝。果汁雖然好喝，但含糖量卻非常高，尤其是去掉果肉部分的純果汁，糖含量......

很多父母以爲，防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油，可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲~2歲半，以後，隨着寶寶的飲食成人化，鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒：如果父母在飲食的烹調和搭配上不注意，......

此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類食物攝取量較成人低。其它各種食物均可選用，刺激性的食物儘量不食。同時注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細糧交替。烹調注意色香味美，使孩子喜歡，促進食慾。食品......

我們的日常膳食最講究的是營養均衡，搭配得當。從現代營養科學觀點來看，很多食物的搭配都有一定技巧，不僅會相生，還會相剋。因此，要做到正確的食物搭配喔。1.粗細糧相配：日常飲食中增加粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便祕等......

現在的朋友越來越追求健康，飲食也講究平衡膳食。我們的日常飲食如何才能做到健康搭配，粗細、素葷平衡呢?小編推薦以下常見飲食的質量搭配。現在的朋友越來越追求健康，飲食也講究平衡膳食。我們的日常飲食如何才能做到健......

嬰兒的膳食應該怎麼合理搭配呢?如今營養搭配被越來越多的人重視，特別是對於嬰兒來說，營養搭配更是不可或缺的，但是營養不來自於名貴的食材，只在於方法。那麼嬰兒的膳食需要怎麼搭配呢?剛剛出生的嬰兒，無法再直接從母體中獲......

專家介紹：平衡膳食是合理營養的唯一途徑。平衡膳食具有四大基本原則，即多樣化、均衡性、適量性及個體化。其中，多樣化原則主要解決膳食營養中質的難題。也就是說，要保證膳食能提供全面營養。我們知道，世上沒有任何一種單純......

隨着人們生活質量的提高，對飲食的要求也越來越高了。如何的飲食搭配纔是健康的呢?我們一起看看飲食的搭配原則和技巧，提高食物的營養，身體的健康喔。一、膳食搭配的原則1、食不厭雜。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣......

現在的朋友越來越追求健康，飲食也講究平衡膳食。我們的日常飲食如何才能做到健康搭配，粗細、素葷平衡呢?小編推薦以下常見飲食的質量搭配。1.粗細糧相配：日常飲食中增加粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便祕等，而且還有助......

魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。鴨肉+山藥作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。原理：鴨肉......

很多父母以爲，防止寶寶缺鈣的最佳方案就是補充鈣劑魚肝油，可是他們忽略了一點。一般寶寶補充鈣劑和魚肝油是到2歲~2歲半，以後，隨着寶寶的飲食成人化，鈣大多能通過飲食獲得。但專家提醒：如果父母在飲食的烹調和搭配上不注意，......