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補血食療推薦:當歸煮蛋

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 針對女子氣虛體虛的身體狀況,有很多補充氣血的食補方式,那麼當歸煮蛋到底是如何製作的呢?讓我們隨着本站小便的介紹一起來了解一下吧。

當歸煮蛋是一款食補湯品,主要食材是雞蛋和當歸,有時以紅棗做輔料,主要烹飪工藝是煮。有補氣補血的功效,適合身體虛弱的女性食用。

中文名:當歸煮蛋  主要食材:當歸,雞蛋  分類:湯品  工藝:煮

補血食療推薦:當歸煮蛋

食材準備

當歸15克,川芎3克,黑豆20克,花生50克,龍眼20克.

 做法一

製作步驟

1 將藥材用清水稍微洗一下.

2 將藥材和雞蛋放入沙鍋中用大火燉開.

3 大火燉開後轉小火燉40分鐘就可以了.

4 龍眼在最後20分鐘放入.

5 燉的過程中,在雞蛋熟後,撈出,去殼,在放入一起燉.

6 吃的時候放少許的紅糖,那樣就不苦拉!

做法二

食材準備

當歸 雞蛋 水

製作步驟

1、雞蛋放入鍋中,加冷水沒過雞蛋,加少量鹽攪拌,水燒開後小火

煮10分鐘(加入鹽可以防止雞蛋破裂時蛋清流出,鹽可以使蛋白質凝固

2、雞蛋撈出,用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼

3、用牙籤或者針,在雞蛋表面刺一些小孔(和當歸一起煮,更容易滲到雞蛋內

4、將當歸放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋

5、大火煮開,小火燉,煮湯至一碗即可

注意事項

1、煮雞蛋時候,放少許鹽,可防止雞蛋破裂時蛋清流出。

2、煮熟後,往雞蛋上刺一些小孔,當歸液更容易滲透到雞蛋。

3、一定要有耐心的煮,從三碗水煮到一碗水,當歸裏面的精華就被熬出來了

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