孕媽咪飲食不當，不只是影響自己的健康，也影響胎兒的發育。有害物質對胎兒造成的影響甚至是不可逆的，爲了胎兒的健康和安全，孕媽咪在選擇食品時一定要慎重。孕媽咪不應該吃的食物●不新鮮的食物﹡辨認方法有些食物從感官可以......

中醫認爲，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功。關於南瓜，印象最深的就是在西方國家，萬聖節的晚上，小朋友們手上提着的南瓜燈籠。其實對於孩子來說，秋天是個吃南瓜的好季節。南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜......

清淡飲食≠素食現在家庭的孩子普遍營養過剩，經常吃油膩辛辣的食物，會導致脾陽虛衰。夏季，是自然進入調節人體食慾、減少多餘脂肪的季節。因此，在飲食上，相應也應以清淡飲食爲主，有利於減少油膩對口味的影響，防止患上夏季高......

氣溫不斷下降，冬天就要來了，寶寶的飲食也應該改善一下了，做好平衡膳食，才能減少寶寶生病的次數，讓寶寶健健康康的度過寒冷的冬天。隨着氣溫不斷下降，姍姍來遲的北風終於讓人們感覺到冬天的來臨。很多人會抓住冬天來進補，北方......

孕期應該限制吃鹹辣食品嗎爲什麼?至少不要吃得太鹹，因爲攝入過多地鹽，會破壞人體的營養平衡，人體爲了維持平衡，會飲用大量的水，會增加心腎的負擔，本身在妊娠期間，由於巨大的子宮壓迫，像腹腔內的一些血管都會受到壓迫，會出現水......

一、月子裏膳食營養的特點：1、多吃豆製品、多喝奶：以保證鈣的攝入量。2、多喝湯，以保證泌乳。如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯。3、主食量要增加：4、多吃蔬菜和水果：我國傳統坐月子以肉、蛋爲主，不讓吃蔬菜尤其是水果。這......

常識一：白開水是孩子的最佳飲品孩子的新陳代謝快，對水的需求相對比成人多，因此多喝白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素，白開水的作用是任何碳酸飲料、營養保健型飲料都無法代替的。......

媽媽在生完孩子後，就進入了月子期，俗稱坐月子。在此期間媽媽不但需要承擔孩子的母乳餵養，也是媽媽身體恢復的重要時期，因此，月子裏的膳食營養也顯得尤爲重要。那麼，女性在坐月子期間需要哪些必備的飲食常識呢?就由小編將這......

春季怎麼食補？春季是個食補的季節，如果飲食方面調整的好，可以達到養生的長期功效，還可以緩解、治療一些常見的疾病。那麼，春季怎麼食補呢？春季怎麼食補：以髒補髒，雞爲先雞肝味甘而溫，補血養肝，爲食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補......

夏季養生—夏季飲食原則介紹炎熱的夏季是很多人又愛又恨的季節。夏季太熱，容易讓人沒胃口。夏季怎樣飲食才能更健康呢?夏季飲食原則有哪些呢?下面小編就來介紹夏季飲食原則。福自“苦”中來苦味食品中所含有的生物鹼具......

夏季過於炎熱，很多人都沒胃口吃飯，肚子委屈了一個夏天，趁着涼爽的初秋時節，趕快給自己補補營養。不過此時要注意不能犯一些飲食錯誤哦，下面就告訴大家幾個平時常犯的飲食錯誤，助你越吃越健康。1、5種開水不能喝①在爐竈上沸......

兒童常見飲食安全知識1.小朋友要勤洗手洗手是預防呼吸道傳染病和食源性傳染病的重要措施。大小便後應洗手，購物、活動後也要注意洗手，防止“病從口入”。2.水果生食洗乾淨水果表面殘留有大量農藥，應在食用前清水浸泡10—......

適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵對孕婦來說非常重要。其次，孕婦還應該保證攝入充足的維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，乾菜、醃菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。孕......

科學知識之飲食預防多動症、孤獨症前段時間看了一部電影是文章主演的，主要是講一個孤獨症的孩子的故事，看了這部電影很多家長才知道原來寶寶還有一種這麼嚴重的精神疾病，那媽媽們知道飲食也能預防多動症、孤獨症嗎?在媽......

產後應知哪些飲食常識呢？１、產後補紅糖多少爲宜？醫學認爲，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。但是，無限制地食用紅糖會適得其反......

秋季是燥氣當令的季節，一些對天氣轉變稍爲敏感的人開始出現咽喉不適、流鼻血、脣乾舌燥等等的症狀，這個時候在飲食上也需要注意，下面來了解一下幾個秋季飲食養生小知識。秋季進食以清潤爲主相信這對大部分人來說是常識，秋......

幼兒園食品衛生安全知識：白開水是兒童的最佳飲品白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料還是營養保健型飲料，都不宜代替自來水作爲人的主要飲用水。有喝飲料習慣的孩子......

進入夏季，許多其他季節不容易吃到的水果(水果食品)紛紛上市，其中荔枝、桃和杏這三種水果，是非常適合初夏嚐鮮的，但是吃的時候要控制好量。桃：營養特點是含鐵(鐵食品)量較高，另外含有蛋白質(蛋白質食品)、糖、鈣(鈣食品)、果......

幼兒園食品衛生安全知識對於家長來說很有必要，食品安全的重要性我想每個人應該都懂得，幼兒對於垃圾食品的抵抗力爲零，那麼家長們就要爲他們把好關，什麼該吃什麼不該吃都要清楚的知道。幼兒園食品衛生安全知識：白開水是兒童......

一、定時喝水人體每天至少需要補充1800毫升的水，鍛鍊的話則需要量更大。建議每隔2~3小時喝一杯水，尤其早上起牀第一杯水是最重要的。健康飲食小常識二、少吃多餐我們每頓飯只吃到5~7分飽，一天可進食4~5餐，這是最科學的餐......