孕婦睡眠的姿勢與母子健康關係十分密切。一般強調懷孕6個月以後不宜長時間仰臥或右側臥。最合理的睡眠姿勢是左側臥位。妊娠期間由於胎兒在母體內不斷生長髮育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮佔據，如果仰臥......

孕晚期肚子越來越大，孕婦睡覺翻身都變得困難，這個時期胎兒活動也頻繁，孕媽想睡個好覺成了奢侈。怎麼睡都不舒服，腰痠背痛腿抽筋，苦不堪言。那麼孕晚期最好的睡姿是什麼呢？怎麼樣能讓睡眠質量變得好一點呢？看看小編整理的孕晚......

席夢思牀目前已經是家庭常用的臥具，一般人睡席夢思牀，有柔軟、舒適之感，但孕婦則不宜睡席夢思牀。這是因爲：1、易致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱較正常腰部前曲更大，睡席夢思牀及其他高級沙發牀後，會對腰椎產生嚴重影響。仰......

很多女性在剛開始懷孕的時候，會總會在某個時間段變的特別想睡，有的甚至一天躺在牀上22個小時之多。那麼，對於懷孕女性來說，這樣的症狀這樣嗎？懷孕女性又該如何來緩解這種現象呢？孕媽嗜睡之正常嗎其實，對懷孕女性來說，在懷孕初......

很多孕婦都遇到過這種困擾：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。很多孕婦都遇到過這種困擾：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側得太厲害了怕壓着寶寶，側一點點自己又不太舒服，平躺又覺着肚子不舒服。姿勢換多了......

與孕媽媽在孕晚期的睡眠問題，醫生大多建議孕婦左側臥位睡眠，這是因爲肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。左右側交替，可緩解背部的壓力。受到睡眠困擾了嗎?孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因爲腹部逐漸隆起，睡眠時......

妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長髮育有着重要的影響。妊娠早期（1~3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。趴......

睡眠對人類來說是至關重要的，對孕媽咪來說，長期熬夜造成睡眠不足，有可能讓妊娠糖尿病、妊娠高血壓發生的機率增加，進而影響到胎兒的生長髮育，因此，建議孕媽咪要建立良好的睡眠品質，儘量避免熬夜。睡眠需求孕婦、胎兒大不同基......

對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。下面介紹一些孕期睡眠的安全常識。準媽媽的睡眠質量非常重要對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨......

孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因爲腹部逐漸隆起，睡眠時難以找到一個合適的姿勢，常出現睡眠困難等問題。除此之外，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30％～50％的血液，尿液多了起來。隨着胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的壓力也......

準媽媽的的睡姿和寶寶的發育有很大的影響，不正確的睡姿，會影響到寶寶的健康成長。在孕期每個階段的睡姿都不一樣，下面小編就來給孕媽媽們分享各個階段的正確睡姿。很多孕媽媽在懷孕之前對睡姿不講究，趴着睡、側着睡，甚至縮......

一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡，只要個人習慣、舒服就好，並無關身體健康；但是孕婦則必須適時的改變睡姿，以適應身體上的改變。孕婦因爲肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造；因此，孕婦最好採用左側......

美國匹茲堡大學的研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。7月17日美國《醫學日報》最新報道，美國匹茲堡大學的研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其......

充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產機率大。如果您經常失眠，那分娩的時間可能會長......

《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報道，當日出版的《睡......

懷孕是個非同尋常的過程，其中準媽媽會遇到各種從前沒有遭受過的不適甚至疼痛，讓我們學會調整心態，用正確的方式去應對各種狀態吧！噁心醫生提示：儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。媽媽偏方：整個......

據統計，約7－8成的孕媽咪在懷孕期間都有睡眠上的問題；除了初期可能會白日嗜睡，或因頻尿、腿抽筋而無法一覺到天明，到了中晚期，隨着腹中寶寶不斷成長，身體負擔也愈來愈重，可能出現睡眠呼吸中止症、胃食道逆流，往往讓許多孕媽咪苦......

很多孕婦都遇到過這種困擾：每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側得太厲害了怕壓着寶寶，側一點點自己又不太舒服，平躺又覺着肚子不舒服。姿勢換多了，又驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾番折騰天就亮了……孕婦很容易疲勞......

妊娠期由於內分泌變化，出現孕早期嗜睡的現象，這是因爲孕媽咪身體本能地躲避外來侵害。有些孕媽咪在懷孕期口味有很大的變化，有些食品會影響孕期睡眠品質的好壞。妊娠期由於內分泌變化，出現孕早期嗜睡的現象，這是因爲孕媽咪......

孕婦要了解的睡眠知識懷孕早期，孕婦除有常見的食慾不振、噁心嘔吐等反應，還可有嗜睡現象，妊娠三個月左右就能恢復正常。在懷孕4~6個月是孕婦身體負擔較輕的階段，在這期間除了避免重體力勞動以外，多數孕婦都可照常工作、學......