大暑時節，冬瓜是家庭餐桌上必不可少的菜餚。冬瓜營養豐富，含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化爲熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥......

在氣候炎熱、雨溼較多的夏日，天暑下逼，地溼蒸騰，溼熱相合，導致疰夏。疰夏，也稱苦夏，是由於體質的虛弱和天氣的暑熱所產生的一種季節性病症。疰夏常發於稚孩和兒童，表現爲心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等症狀。在氣候炎熱、雨......

夏季減肥食譜大全：湯譜篇枸杞豬肝湯材料：枸杞200克，豬肝200克，姜1片，清水2杯。做法：清水、薑片、枸骨滾15分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸葉翻滾即成。開始進行減重計劃時，因爲還在適應期間，所以對於食慾的控制尚不能隨心所欲。......

夏季小月子食譜:豆漿大米粥材料：豆漿2碗、大米50克、白糖適量。做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。小貼士：此粥具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。夏季小月子食譜:雞......

夏季人體新城代謝加快，熱量也會消耗的比較多，因此也正是減肥的好時機，除了日常的鍛鍊之外，飲食調節也是必不可少的哦，下面就隨小編一起來看一下這份夏季減肥食譜大全吧!夏季減肥食譜大全：湯譜篇枸杞豬肝湯材料：枸杞200克，豬肝......

夏季養肝食譜：藕粉羹材料：藕1節、清水適量、糖桂花適量。做法：1、藕去皮，切小塊。2、裝入料理機，加少量水，榨汁。3、過濾2-3次。4、小火加熱，不停攪拌至濃稠。5、裝入碗中，放上一勺糖桂花。6、味道很好哦，冷藏的話味道更佳。夏......

立夏的到來預示着氣溫升高、降水增多，這樣的天氣裏，我要在飲食上怎麼養生呢？接下來，給大家推薦一份立夏養生食譜，快來看看吧！立夏養生食譜：荷葉鳳脯材料：鮮荷葉2張、火腿30克、剔骨雞肉250克、水發蘑菇50克、玉米粉12克、食鹽......

夏季清火食譜：苦瓜炒蛋材料：苦瓜1根，雞蛋2個，小蔥，鹽，油。做法：1、苦瓜洗淨，去籽和白瓤，斜切薄片，放鹽拌勻，15分鐘左右苦瓜出水變軟，擠幹水分。2、炒鍋熱油，入小蔥炸香，放入苦瓜稍炒。3、倒入已調入鹽的雞蛋液，翻炒均勻，待雞蛋熟了即......

孕婦夏天食譜一：白菜奶汁湯原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯150克，溼澱粉少許，食油、雞油各少許。做法：將白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1.5釐米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。在鍋內放入食油並燒熱，加入雞湯，再......

最近有一則新聞是，溫度太高了蚊子都熱死了!這在讓我們忍俊不禁的同時，也讓我們意識到了防曬降火的重要性。今天，小編就跟大家分享個夏季清火食譜，就讓火氣都留給蚊子吧，我們是要健健康康的。夏季清火食譜：苦瓜炒蛋材料：苦瓜1......

夏季天氣炎熱，很多人容易食慾不振、吃不下飯，備孕中的朋友們如果長期如此的話容易營養不良，對備孕有很大的影響，本文就爲大家介紹了夏季備孕食譜推薦，希望能對大家有所幫助!薑汁菠菜材料：嫩菠菜500克、生薑25克、精鹽、醬油......

薑汁菠菜材料：嫩菠菜500克、生薑25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。做法：1.菠菜從中剖開，將菠菜放入沸水中斷生，撈出瀝乾。2.將菠菜淋芝麻油拌勻，放盤中。3.將生薑去皮，切成細末入碗中。4.加鹽、醬油、醋，味精調成......

一：山藥三明治+芒果鮮奶山藥三明治原料：山藥120克，煮雞蛋1/2個，小麪包2個,果醬1/2勺。做法：1、將前一晚蒸好的山藥從冰箱中取出，去皮，放到微波爐里加熱一下，取出後壓成泥。2、雞蛋煮熟，蛋黃碾成泥，蛋清切成碎末。3、將山藥泥、......

夏季晚餐食譜大全：鹹蛋黃土豆絲材料：鹹鴨蛋黃，土豆，青椒，蒜，蔥，鹽。做法：1、鹹鴨蛋黃包上保鮮膜用微波爐打1～2分鐘，至水分蒸發後碾碎。2、土豆切絲、入水浸泡去掉澱粉;青椒切絲。3、鍋燒熱入油，爆香蔥蒜，加土豆絲翻炒。4、土豆絲......

牛奶粥適合年齡：5—10月製作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和......

夏季減肥食譜一日三餐：菜單一早餐：牛奶麥片粥一碗，雞蛋一個，拌西蘭花一份,橙子半個。餐點：梨一個，聖女果幾顆,堅果幾顆。午餐：米飯一碗，冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉)，炒香菇一份，拌紫甘藍一份(甘藍要用水焯一下，不可時間過久，拌......

炎熱的夏日，最適合吃清熱解暑的冬瓜了。冬瓜和很多食材都可以搭配食用，而且具有不同的功效。夏日防暑，就選擇冬瓜搭配食用吧。冬瓜煲湯不陌生，冬瓜湯搭配雞蛋花和鮮蘑可就鮮了，味道也很鮮，每一口都這麼有滋有味呀!冬瓜有清......

立夏養生食譜：荷葉鳳脯材料：鮮荷葉2張、火腿30克、剔骨雞肉250克、水發蘑菇50克、玉米粉12克、食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、姜、胡椒粉、味精、香油各適量。做法：1、雞肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，蔥切短節、姜切薄......

夏季天氣炎熱，許多寶寶都容易上火，因此，媽媽們應該要經常爲寶寶做一些清火食物，比如以下幾款不錯的下火涼湯就是不錯的選擇，一起來看看具體的做法吧!冰糖銀耳湯材料：銀耳、紅棗、枸杞、枸杞做法：1、銀耳用水沖掉雜質，置於清水......

立夏一過，就代表夏天的正式到來。春夏變換，應該吃些什麼食物來養生呢?夏季是養心的最佳時機，一起來看看幾款養心食譜吧。立夏天氣變換二參陳皮養心湯很靠譜中醫認爲心爲一身之主，臟腑百骸皆聽令於心，故爲君主。心主神，爲神......