夏季天氣炎熱，許多寶寶都容易上火，因此，媽媽們應該要經常爲寶寶做一些清火食物，比如以下幾款不錯的下火涼湯就是不錯的選擇，一起來看看具體的做法吧!
冰糖銀耳湯
材料：銀耳、紅棗、枸杞、枸杞
做法：
1、銀耳用水沖掉雜質，置於清水中浸泡2小時左右
2、浸泡過程中換一兩次水，泡至銀耳發白、脹大即可
3、將泡發好的銀耳剪去根蒂，撕成小片與衝淨的紅棗一起下鍋，大火燒開轉小火熬煮1小時
4、加入洗淨的枸杞，繼續熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可。
營養：冰糖銀耳湯，口感滑潤，香甜醇美。能夠滋陰止嗽，潤肺化痰，潤腸開胃，對祛火非常有幫助。由於一般的清火藥品多味苦，因此不妨燉點冰糖銀耳湯，寶寶會很樂意吃這款清火不苦的糖水的。
寶寶食譜：夏日清火涼湯
蓮子百合湯
材料：取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：
1、將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水。
2、文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟後即可食用。
橙汁冬瓜湯
材料：冬瓜，橙汁、蜂蜜或白糖，涼白開一碗，檸檬汁少許
做法：
1、冬瓜去皮去內瓤，切成條狀(手指粗細)，用新鮮橙子口感更好
2、鍋中加水，燒開後下冬瓜條，水再度沸起時立刻撈起，將焯水後的冬瓜條浸入涼白開中，冷卻後撈起放入橙汁中，加蜂蜜2勺(或白糖)，蒙上保鮮膜，放入冰箱冷藏4—5小時即可。
營養：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，夏天吃最適宜了。而且冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
蘑菇鮮貝湯
材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、薑末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。
做法：
1、將乾貝去筋，洗淨後放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗淨。
2、炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、薑末熗鍋，放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇，燒開後撇去浮沫，用小火燉約1小時，淋人熟雞油，放味精，盛入湯碗即成。
營養：開胃消食，滋陰補腎，和胃調中。食用菌不但是一種非常有營養的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高機體免疫力、鎮痛、鎮靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的這些營養就很容易被人體吸收。
