在飲食結構的調整中，主食裏增加粗雜糧和雜薯代替精緻米麪非常重要。現在加工過的精緻米麪，因爲脫去了麩皮和胚芽，可以說除了能快速提供大量能量之外，營養幾乎已經所剩無幾。而我們成年人想維持身材勻稱，保持心腦血管的健康......

這次用蟲草花蒸排骨，用了生抽、料酒、鹽和玉米澱粉作爲調料，沒有用蒜、豆豉、腐乳等等調料，主要是品嚐蟲草花和排骨的原汁原味。這道蒸菜洗淨食材，調味，和大米一起放在電飯煲裏蒸熟，特別環保節能，還特別省時省事，關鍵是好吃好......

多喝白開水多給孩子喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合於所有發熱的寶寶。輸液之所以被大多數家長認爲效果好，和靜脈補充體液有很大關係。頭部冷溼敷用20℃—30℃冷水浸溼軟毛巾後稍擠壓使不滴水，摺好置......

有空，多跟孩子好好說說話最近，不少家長跟我留言說，孩子在家不太愛說話了，問什麼都不說。一天到晚拿着手機跟別人聊天。昨天居然朋友圈都把我屏蔽了。哎，這可怎麼辦啊?其實，這種現象在不少家庭都存在。不難發現，隨着網絡媒體......

菠蘿咕咾蘑菇怎麼做？這道菜怎樣做才能色香味俱全？下面是一位家庭主婦總結出來的菠蘿咕咾蘑菇的做法，可供參考。菠蘿咕咾蘑菇所需的食材：平菇或雞腿菇、菠蘿、蘋果、臍橙、檸檬、胡蘿蔔、芹菜、西紅柿、麪粉、番茄醬、鹽、......

寶寶的如廁訓練究竟該怎麼做？面對寶寶如廁訓練一直都是媽媽頭痛不已的大問題，總是會遇到困難重重，究竟寶寶的如廁訓練應該怎麼做？下面看看寶寶如廁訓練的正確做法，家長做對了嗎？一、寶寶的如廁信號爸爸媽媽要學會看到孩子的......

規勸案例：與同伴吵架、搶奪玩具……方式：先放下手邊的工作，並走到孩子身旁，讓孩子知道你正在注意和關注；然後詢問孩子爭執、吵架的原因，並耐心聽完孩子的想法；灌輸孩子打人、搶奪是不正確的行爲和觀念，並要求孩子學習說“請、......

關於坐月子各地都有不同的風俗習慣，有些是古人留下的寶貴經驗，有些則是迷信說法，隨着環境的變化早已過時。孕媽媽可要注意，以下4中月子不能“坐”。關於坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有......

一、經典涼拌黃瓜1.生抽1.5匙、鹽1小匙、蜂蜜1匙、白醋1匙（或1個青檸檬汁，黃檸檬不夠酸）拌勻；2.熱鍋放入一匙芝麻油，隨後加入幹辣椒碎小火炒香，起鍋的時候加入蒜蓉拌勻；3.將1和2混合均勻即成醃漬料；4.最後將拍好的黃瓜放入醃......

做法一材料：雞蛋2個、艾葉20克、白砂糖6克。做法：1、將艾葉洗淨後切碎;2、雞蛋煮熟後去殼;3、將艾葉與去殼雞蛋一同置於鋁鍋內，加入適量清水，用武火燒沸，再用文火燉煮15分鐘後，濾去藥渣留汁，然後加入白糖攪勻即可食用。做法......

五指毛桃是一種中藥材，可用來煲湯，有去溼氣的功效。脾胃不好的人可以試試五指毛桃豬腳湯，這款能化溼氣、健脾胃、益氣血的功效。材料：五指毛桃根(中藥店有售)100克、豬腳1對、生薑2~3片方法：1、用清水把五指毛桃根洗淨，並稍......

孩子被欺負的這個話題，媽媽們應該看過很多。但媽隊要分享的這個事情，有點不太一樣。以往的文章，都是講家長爲孩子出頭，可今天這個孩子的表現卻超出了所有媽媽的想象。媽隊有一個朋友，她的孩子叫毛豆，今年3歲了。前兩天幼兒......

何炅酸奶小蛋糕的做法必備材料：雞蛋*2、酸奶、麪粉、鹽、白糖）次必備材料：（葡萄乾、蔓越莓、檸檬汁或橙汁）步驟：1、準備一個容器，建議大一點，打兩個蛋進去；2、倒入適量酸奶，看個人口味加多少；3、加入適量麪粉；4、加入少量鹽（一丁丁......

這道小吃材料簡單、製作簡單，下面就來跟着我學吧。油炸洋蔥圈，色澤金黃，口感香酥適口，味道香濃，非常簡單易學。【油炸洋蔥圈】原料：洋蔥雞蛋生粉澱粉麪包糠油鹽製作：1.準備好原材料；2.洋蔥橫切成等寬的洋蔥圈；3麪粉和澱粉按1:1......

味道清淡，但不失鹹香之味兒。木耳可以清除體內垃圾，愛美的女性朋友若是晚上做此菜，因土豆中還有大量澱粉，可以選擇不吃主食，還可達到減肥的效果哦!注：木耳用開水燙一下即可，千萬不要長煮，以免炒完失了口感。若平時只炒青椒與......

空氣炸鍋做雞翅的做法一材料：雞翅適量、橄欖油少許、鹽適量、糖(蜂蜜)適量、醬油適量、料酒少許做法：1、先將雞翅解凍，沖洗乾淨後，在雞翅上正反面都用刀子劃上幾刀，或是用牙籤戳一些洞也可以，這樣更容易入味;2、將糖，醬油，鹽，......

輕鬆做輔食的關鍵是：就地取材，不用專爲寶寶做。大人吃的白飯，加點水再煮一會兒就是爛飯；大人吃麪條，再煮一會兒就成了爛面；大人吃饅頭包子，給寶寶掰碎。菜不能跟大人吃一樣的，但是可以用一樣的原材料來做，然後搗成泥或剪碎。湯......

今天就給大家來一個用藜麥做的點心早餐，加入蝦仁和雞蛋，增加了蛋白質和鈣的攝入，營養滿滿的能量早餐哦！可以配粥或者果汁吃。營養Tips藜麥中蛋白質的含量平均爲16%（最高可達22%），富含人體必需的8種氨基酸和嬰幼兒必需的1種氨......

平菇是日常食用菌中最普通的一種，無論食素炒還是製成葷菜，都十分鮮嫩誘人，加之價錢便宜，是百姓餐桌上的佳品。平菇以色白、白厚質嫩，常食能增強免疫力、調理疾病、舒筋活血、促進大腦發育、延年益壽等功效。大白菜是我們秋......

難度：易時間：20分鐘用具：刀,砧板,榨汁器,大碗完美搭配：長相思白葡萄酒。產自南法的乾白是這份海藻沙拉的絕佳搭配。似青草的酒香剛好輔佐這道沙拉中的黃瓜與海藻。觀看視頻食材(4份數)200克海藻1根胡蘿蔔0.5個黃瓜1個洋蔥......