當睾丸保持涼爽的時候，睾丸功能最好。最適宜的溫度是比體溫低幾度。蒸汽桑拿設備、 緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睾丸過熱，抑制生育能力。
爲了保護你的睾丸，穿寬鬆褲子和寬鬆短褲(事實上穿寬鬆短褲更好看)。
經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。南加利福尼亞大學醫學院的一項研究發現，自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這裏的動脈和神經。
有一些人類環境改造學專門設計的車座，可以緩解這種壓力。騎很長距離之後，把車座擡高一些也有幫助。如果騎自行車後感覺麻木或者疼痛，或者出現勃起功能障礙，那麼你就需要去看醫生了。
酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導致對胎兒產生不良影響，據研究，妻子懷孕前一個月，如丈夫逐日飲酒量摺合酒精30毫升;或一月內飲酒10次，每次50毫升以上;或一月內曾飲酒1次，而酒量大或即是125毫升;其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會給餵養帶來困難，抵抗力低、易生病、生長髮育遲緩，智力低下等，甚至影響精子的遺傳基因。
俄亥俄醫學院生理學部的研究表明，即使是很小的壓力，也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降。減少壓力能提高你的性能力。
蒙特利爾的麥格爾大學的研究說，接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。如果你在工作中接觸到任何有害物質，要求暫時調換工作。
諮詢醫生關於你正在服用的處方藥是否對性能力有副作用。許多藥物都會導致生育能力和精子數量下降，包括治療高血壓、潰瘍、癌症、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。
你是否還需要更多的理由纔會戒菸?那麼考慮一下這個問題：最近的研究確定，吸菸男性的精子數量比較少。而且， 戒菸也有助於你的家人遠離吸菸。被動吸菸對你的妻子和未出世孩子的危害更大。
