水是生命之源，每個人都需要足夠的水分來保證生命的運行，但是新生兒每天都喝母乳，還需要喝水嗎？其實喝水是個大學問！
水是人體的基本需求，人渴了就會喝水。口渴是人體血液減少（如脫水或失血）或者血液濃縮（滲透壓增高）時，刺激大腦下視丘內的渴覺中樞，促使人體有口渴的感覺，通過飲水解決問題。 大多數人平時是不大會有口渴的感覺，因爲身體不缺水。但很多人會定時喝水，因爲相信喝水養生、喝水瘦身、喝水排毒、喝水降血壓等等。我並不相信這些，多喝水不過是多排尿而已。有人說，多排尿不就是多排毒嗎？這是把我們的腎臟想象成下水道了：多衝洗就一定會乾淨。我們的器官可沒有這麼簡單。其實，人體有基本的血容量和腎臟功能就足以排出體內的廢物。相反，多飲水反而可能有害。
QA&一. 新生兒需要喝水嗎？
新生兒不會表達訴求，TA們會口渴嗎？需要喝水嗎？答案是：不需要。因爲母乳爲等滲的液體，不需要額外添加水。現在配方奶也是母乳化奶粉，基本爲等滲的。絕大多數嬰兒規律的餵養下不需要額外添加水。 但門診時家長的問題不是“需不需要喝水”，而是“能不能喝水”。這個問題讓我很糾結，讓我這種喜歡摳字眼的人痛苦萬分。是不爲也，非不能也。
二. 喝水有害嗎？
有的。
其一，新生兒喝水會讓孩子沒有胃口，干擾母乳餵養。喝水會讓孩子有飽漲感，吃奶量下降。這也是爲何建議六個月內嬰兒純母乳餵養，不需要添加包括水在內的食物。家長會擔心，孩子會不會缺水，特別是夏天出汗較多。我的建議是：如果擔心缺水，那就餵母乳好了。 其二，喝水可能增加腎臟丟失鹽分。我們知道腎臟排出去的不是純淨水，而是含有鹽分和一些廢物。即便喝很多水（如大量飲用啤酒），小便被稀釋的很淡（喝啤酒後小便沒有尿味，可能有啤酒花的味道），還是有一些鹽分隨小便排出。所以，長期大量飲水，可能導致失鹽，引起營養不良。 其三，在一些罕見情況下，大量飲水還可能導致昏迷或抽搐。這是因爲大量水分在體內積聚（水中毒）引起低鈉血癥所致。
三. 什麼時候開始喝水？
從六個月開始，一般添加了輔食，同時少量飲水。WHO專門提到，六個月以內純母乳餵養，即使是水也不要添加（Not even water）。
四. 奶粉配稀一點行嗎？
絕對不行！沒聽說過大頭娃娃的事情嗎？稀釋的奶粉各種營養素含量都會減少，導致營養不良和發育延遲。
五. 飲水能治療便祕嗎？
這屬於直接的聯想：大便很硬，喝水就會軟化嘛。其實大便乾硬是因爲在結腸和直腸內停留的時間長，水分吸收引起。而喝下去的的水在胃和十二指腸就吸收了。
新生兒隔幾天才大便不是便祕，而是腸蠕動慢引起，大便一般是軟的，喝水沒有幫助。當然如果六個月以上嬰兒大便又乾又硬，可以適量飲水，更爲重要的是促進排便，縮短大便在結直腸內停留的時間。並排查直腸肛管的疾病。
六. 不喝水孩子會不會脫水？
一般情況下正常的餵養是不會的。但一些疾病會引起脫水，並非喝不喝水的問題。如進食太少、頻繁嘔吐和腹瀉、高熱或捂熱大量出汗等。一定要去醫院就診。
這個時候該給寶寶喝水：
01注意，人工餵養的寶寶需要喝水
人工餵養則不同。
目前，市面上銷售的嬰兒配方奶粉多是由鮮牛奶作爲原料，通過濃縮和噴霧乾燥工藝加工而成。
由於牛奶中蛋白質、礦物質的構成與母乳不同，所以，和母乳餵養的寶寶相比，人工餵養的寶寶的代謝消化負擔會有所增加，需要足夠的水分才能將這些蛋白質、礦物質的代謝產物排出體外。
因此，人工餵養的寶寶需要在兩次餵奶之間喝一次水。尤其是炎熱的夏季或者是寶寶出汗較多的時候，補充水分更是必不可少的。
02純母乳餵養的寶寶
添加輔食後要喝水
母乳餵養的寶寶在添加輔食之後也要開始養成每天喝水的習慣。
由於體內的營養物質需要通過水運送到各個部位，體內的廢物也需要通過水排出到體外以完成新陳代謝，同時水還具有調節體溫的作用。
所以，隨着寶寶每天的食物品種增多，活動量增大，及時補水尤爲重要。
喝白開水是寶寶最好的補水方式。
開始時可以用小勺子一點點喂，慢慢便可以鼓勵寶寶使用學飲杯自己喝水。
有些寶寶對白開水有牴觸，這時，蔬菜水和果汁也成爲很多媽媽的選擇。比如可以爲寶寶自制一些胡蘿蔔水或蘋果水。
如果是市面上購買的瓶裝果汁，可以適當稀釋後餵給寶寶，避免過甜過濃。
當夏季到來還可以煮一些清淡的綠豆湯、冬瓜湯、烏梅汁等，在補水的同時，還可以幫助寶寶防暑。
▲0-6個月
6個月以內的寶寶，無論母乳或者是配方奶，都不需要喝水，喝奶就行了。
即使夏天出汗，消耗的水分也可以從母乳或者配方奶中得到補充，這時家長需要考慮的是散熱問題：少穿點、開空調、別中暑，而不是多喝水；
如果出現急性腹瀉，比如感染了輪狀病毒，擔心寶寶脫水，應該諮詢醫生，遵照醫囑用補充電解質液體等方法來補水，這不是喝白水就能解決的。
▲6-12個月
6個月之後加輔食了，可以適量飲水，以寶寶願意喝多少水就喝多少爲宜，注意不要爲了哄孩子喝水就在水裏加糖、蜂蜜或者果汁。
▲12個月以上
1歲以後可以鼓勵寶寶時不時喝點水，尤其是大運動之後。
▲不要喝礦泉水
市售的礦泉水每種裏面的礦物質含量都不同，有一些礦泉水可能含有超過寶寶需要的鈉或者其他礦物質，因此不建議2歲以下的寶寶喝礦泉水。
▲不要喝含糖飲料
這不光是指市售的瓶裝飲料，包括自己在家給白開水裏加糖、加蜂蜜（1歲以下寶寶尤其不要吃蜂蜜）、加果汁，含糖飲料會增加孩子齲齒喝肥胖的風險，而且習慣了甜甜的味道，孩子以後就不喜歡喝白開水了。
