新生兒便祕可以吃什麼？對於新生兒便祕，家長首先要做的是找出原因，一般來說，新生兒便祕由於母乳餵養不足或是奶粉餵養上火導致。所以，媽媽要注意調理寶寶的飲食結構，最好採取母乳餵養方式餵養寶寶。稍大點的寶寶則可以通過添加服飾來緩解便祕。
新生兒便祕吃：母乳
緩解新生兒便祕最好最有效的方法就是母乳餵養寶寶。新生兒如果是母乳餵養的話，是很少出現便祕情況的，除非是母乳不足或是混合餵養。
如下：
1、 若系母乳餵養，母乳量不足所致的便祕，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便祕，只要增加乳量，便祕的症狀隨即緩解。
2、 奶粉餵養的嬰兒更易發生便祕，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬。
這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的5～8%增加到10～12%，並適當增加果汁。
當然最好的辦法還是母乳餵養寶寶，因爲母乳中各種營養物質的含量和比例都是最適宜新生兒的，喝母乳可以緩解新生兒便祕症狀。
新生兒便祕母乳餵養要注意：
哺乳媽媽要注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應儘可能多吃青菜和水果。均衡母乳中蛋白質的含量，讓寶寶大便不至於偏鹼性，從而出現便祕症狀。
新生兒便祕吃：香蕉冰糖粥
材料：
取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。
做法：
將糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。
注意：
因爲小寶寶腸胃脆弱，糯米易造成消化不良，應該適當多加水，將粥熬煮得稀些，方便消化。
新生兒便祕吃：紅薯粥
材料：
取紅薯500克，大米200克，少量白糖。
做法：
將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用，因爲冷後再吃易引起胃部泛酸。
功效：
常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
新生兒便祕吃：金蔬菜粥
材料：
白米或小米100g，紅薯或南瓜100g，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。
做法：
先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨，瀝乾水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。
注意：
綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
新生兒便祕吃：果仁桔皮粥
材料：
甜杏仁、松子仁和芝麻各5g，鮮川桔皮10g，粳米50g，砂糖適量。
做法：
將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁。再加入粳米煮粥，放糖後，將少量炒熟的果仁末撒在粥上就完成了。
注意：
果仁桔皮粥適用於胸腹脹滿，並且伴有大便祕結的寶寶。
新生兒便祕寶寶和媽媽不能吃什麼
1、 糖
糖能減弱胃腸道的蠕動，使新生兒便祕情況加重。
2、 柿子
柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用。
3、 蓮子
蓮子收澀固腸作用較強，食用後易使病情加重。
4、 蛋白質或鈣質過多的食物
此類食物若攝入過多，則易使大便成鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。如雞蛋、芝麻、豆類等。
緩解新生兒便祕其他方法
1、訓練排便習慣
嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
2、藥物處理
嬰兒便祕經以上方法處理仍不見效的，可以採用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子起到通便作用。使用時要注意，開塞露注入肛門內以後，家長應用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裏保留一會兒，再讓孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內，同樣具有通便作用。
溫馨提示
以上食譜可在寶寶3-4個月添加輔食時食用，效果很明顯。新生兒期出現便祕症狀，家長最好母乳餵養寶寶，如果母乳不足或者沒有，不得不人工餵養或者混合餵養寶寶時，可多喝水，也可把以上食譜熬煮地更稀些給寶寶食用，這樣更容易消化，不至於造成寶寶的消化不良。
