便祕吃什麼？治療便祕的最好方法就是通過飲食調理，多吃一些治療便祕的食物。比如蜂蜜水、蘋果等。那麼，便祕吃什麼呢？
積熱便祕吃什麼
積熱便祕的特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，寶寶排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。
可以給寶寶試試以下菜單：
1、菜汁湯：
鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
2、蘿蔔汁：
紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2~3分鐘，溫服。
3、松子仁粥：
大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
4、番瀉雞蛋湯：
番雞葉5~10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
5、食療方：
黃豆皮100克，水煎服，每日3次；
每日早晚空腹食蘋果半個或1個。
虛證便祕吃什麼
虛證便祕的特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食慾不振等症。
可以試試以下菜單：
1、韭菜汁：
韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
2、黃芪蘇麻粥：
黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便祕。
3、食療方：
蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
便祕吃什麼水果好
1、火龍果：
含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火防止便祕有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、西紅柿：
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以爲孕婦防止便祕。
3、梨：
去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便祕。
4、奇異果：
奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
5、蘋果：
蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
便祕立刻見效小偏方
1、溫開水一杯40度左右，每日清晨起牀後空腹飲用。適用於習慣性便祕者。
2、香蕉一根，每天早晚各吃一次。適用於習慣性便祕的人。
3、牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。用於習慣性便祕者。
4、白蘿蔔250克，洗淨去皮，切塊，加水煮爛後食用。適用於習慣性便祕者。
5、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。
6、蜂蜜50克，麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接着邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便祕、大便乾結者。
7、將韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水沖服3克，一日3次，適用於老年人腸麻痹無力的便祕。
8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟，然後調入蜂蜜，拌勻後食用，每日2次，每次2匙。適用於老年人氣血不足引起的便祕、頭暈。
