1、宜吃理由：
豐富的維生素含量使其深受大家青睞，富含鋅元素和硒元素，堪稱最大衆化的水果。
2、食用建議：
每日食用，最好在兩餐之間，最好不要削皮，洗淨即可。
1、宜吃理由：
富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬於高熱量食物。
2、食用建議：
每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用。
1、宜吃理由：
雞蛋屬於高蛋白的食物，食用簡便，做法多樣，富含人體所需營養。
2、食用建議：
每日一個到兩個即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食，還可以煲湯。
飲食注意事項
1、頭顱血腫一般不需要特殊處理，可以自行吸收、消失，先由邊緣鈣化逐漸向中心變硬，然後再慢慢吸收變幹。但其時間可因血腫大小的不同、護理是否恰當而長短不一。正常情況下多在兩個星期至3個月內吸收。
2、家庭護理時，可用雲南白藥4克加75%的酒精10毫升調勻，外敷患處，可以使血腫儘快消退。應該注意的是，在這段時間裏要保持局部皮膚的清潔乾燥，洗浴時切忌揉搓，勿經常擠摸。睡覺時避免壓迫血腫處。更不應抽出血液，以防感染。一旦出現局部發熱紅腫、體溫增高等化膿感染表現時，應及時送醫院處理。
3、0～6個月最好純母乳，這個階段的寶塔只有一層，就是母乳。母乳是0～6個月嬰兒最理想的天然食品。母乳營養全面，且比例合理，只要母乳充足，完全能夠滿足這一階段嬰兒的生長需求。特別是母乳中含有的必需脂肪酸，能促進嬰兒腦細胞的發育。
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