哺乳期的寶寶常有便祕，主要是因爲食物過於精細，纖維素太少了。纖維素有利於糞便排出，應該讓寶寶多吃些富含纖維素的食物，如白菜、玉米、大豆、蘋果等。父母要鼓勵孩子多參加運動，增加胃腸蠕動，還要養成每天定時排便的習慣。如果這樣還沒有效果，試試按摩吧。
首先，把寶寶的四個小手指合併，用尺子測量出食指到小指的寬度，把這個數字記下來，作爲一個測量單位。然後測定按摩點：
第一對：以肚臍爲基點，向左右在一個測量單位之上增加0.5釐米。
第二對：左右手外側從腕關節彎曲處中部順着朝胳膊肘的方向向上各一個測量單位。
第三對：左右腳內側尋找突出的踝骨，向上各一個測量單位。
每天一次，在飯前30分鐘或飯後1小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20秒鐘，過2至3周就會見效。
