取穴位置：小腿外側，腿膝蓋骨下方凹陷往下約4指寬處。
按摩方法：
準媽媽坐在牀上，兩膝關節自然伸直，用拇指指腹按在同側的足三裏穴上，其餘四指緊附於小腿後側，拇指適當用力揉按30～50次。
取穴位置：位於腰部，第2腰椎棘突下旁開1.5寸，和肚臍眼齊平位置正好是第二腰椎。
按摩方法：
準媽媽呈坐姿，兩手叉腰，拇指向前按於同側肋端，中指按於腎俞穴，適當用力按揉30～50次。
取穴位置：肚臍兩側約3橫指寬處。
按摩方法：
指腹按壓天樞穴半分鐘，再順時針方向按揉2分鐘，逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹並向整個腹部放散爲好。
取穴位置：位於人體上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(當臍中上4寸)。即：從心口窩到肚臍眼四寸的地方(也就是心口窩到肚臍眼中央)。
按摩方法：
指腹按壓中脘穴半分鐘，再順時針按揉約2分鐘，以局部有酸脹感爲佳。
孕婦便祕按摩哪裏：支溝穴
位置：手背腕橫紋正中上約4指橫寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中。
按摩方法：
用拇指指腹或指節向下按壓支溝穴，或以順時針方向按揉約2分鐘，感覺局部有酸脹時效果最佳。
孕婦按摩治療便祕出發點是調理腸胃，通過按摩上述穴位刺激反射區，從而達到通腸利便的目的。按摩時可以準媽媽自己進行，也可由家人幫忙，按要注意手法要輕柔，尤其是腹部，太重可能會傷害到腹中胎兒。
