1.看菌株
益生菌的種類很多，並非所有益生菌都適合寶寶。可用於嬰幼兒食品的只有7個菌種：嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、發酵乳桿菌、段雙歧桿菌。在菌株的選擇上，建議媽媽們選擇雙歧桿菌、乳桿菌等人體天然含有的益生菌。雙歧桿菌可改變腸道菌羣的組成，對病毒性上呼吸道感染起抵抗作用;乳桿菌可改善營養不良兒童的健康狀態，有效預防腹瀉等腸道紊亂症狀。
2.看含菌量
益生菌屬於厭氧菌，在進入寶寶腸道過程中，很多都是被氧氣“殺死”了，益生菌也就喪失了活性，也就起不到什麼作用了。因此要選擇含菌量高的益生菌，到達腸道起作用。
3.看配料表
市面上售賣的益生菌都是益生菌試劑，因此家長需要看下配料表。寶寶吃的益生菌配料越少越好，如果寶寶對某種成分過敏，那麼配料中不能有。
1.擅自減少用量
益生菌不是補品，不存在吃的量少或者是量多。反而益生菌易氧化，更應該吃夠量，否則吃了可能沒有效果。
2.水溫過燙
益生菌是活性菌，同時是厭氧菌。不僅會被氧氣殺死，同時會被高溫燙死。因此，在沖泡益生菌時，要選擇合適的水溫，大約37度，跟我們腸道的溫度相近是最好的。
3.存放時間太久
益生菌即是厭氧菌，那麼就需要隨泡隨吃，放時間久了就會失去活性，喝了也起不到應有的作用。
