位置：脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至頸部大椎穴(低頭，頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。
準備：寶寶脫去衣褲，伏臥牀上，家長站或跪在寶寶的後側方，面帶微笑，全身放鬆，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放鬆，然後進行操作。
具體手法：
兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在後，捏住脊柱骨表層的皮膚，食指中指向後捻、拇指向前捻的同時，拇指向前推，這樣，就會從下逐漸向上推進。從尾骨至大椎，反覆捏3～5遍。
捏完後，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，幫助寶寶背部放鬆。
位置：
背俞穴分佈在背部脊柱的兩側，脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中爲3寸)。人體五臟六腑之氣均輸注於背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機，氣機調順會減少疾病的發生。
具體手法：
用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反覆3～5遍，兩側均如此操作。操作完後，脊柱兩側的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2～3次，以放鬆皮膚。
位置：足三裏位於外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細)。
取穴方法：
讓寶寶屈曲膝關節，在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷，其中外側的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即爲足三裏所在。
具體手法：
以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裏，每次300下，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。也可以從足三裏向下，順着脛骨前嵴旁開1橫指的線，依次經過上巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可以調理胃腸，導滯止瀉。
堅持摩腹可以幫助促進消化，讓寶寶更好的吸收營養，間接幫助寶寶提高自身的免疫力。
位置：寶寶的整個腹部。
具體手法：用整個手掌或者四指指腹，放在寶寶腹部作圓圈運動，順時針、逆時針各摩次數相等，力度適中。
