家長們都會比較擔憂孩子的身體發育，很多家長經常會擔憂孩子是否會長不高。所以胡亂的給孩子攝入營養品，讓孩子多吃，卻不知一味的讓孩子多吃來補充營養不僅不會讓孩子長高，反而會因爲過多的營養攝入而引起孩子的肥胖。在孩子長身體期間，有三類食物是不建議過多食用的。
家長們都會比較擔憂孩子的身體發育，很多家長經常會擔憂孩子是否會長不高。所以胡亂的給孩子攝入營養品，讓孩子多吃，卻不知一味的讓孩子多吃來補充營養不僅不會讓孩子長高，反而會因爲過多的營養攝入而引起孩子的肥胖。在孩子長身體期間，有三類食物是不建議過多食用的。
哪些食物會影響孩子的身高呢？
1、甜食
大多數孩子都抵抗不了甜食帶來的誘惑，例如糖果蛋糕這種含糖量極高的零食，孩子們都特別喜歡。但是這些食物並不建議過多給孩子食用。因爲大量的果糖在進入孩子體內會使血糖迅速升高，過多的糖分會影響脂肪的消耗，很容易導致孩子出現肥胖。而且長時間的食用甜食很容易產生依賴，不利於正常飲食的攝入，因此會影響孩子的身高發育。另外有研究表明，過多的糖分會影響鈣質的代謝，還會擾亂消化系統，造成營養不良。
2、膨化食品
市面上大多零食都屬於膨化食品，而且這些零食熱量很高，孩子過多食用會無形中增加脂肪的攝入引發肥胖。膨化食品大多在製作過程中會增加過多的添加劑，不利於孩子的健康發育，甚至會影響孩子的身體健康。除了膨化食品以外，油炸食品和醃製食品，可能存在增加過多添加劑而造成養分丟失的情況，孩子長時間的食用這些食品容易造成營養不良，從而影響發育。
3、各種飲料
人們都知道碳酸飲料是沒有什麼營養成分的，而且不利於孩子的成長，過多的食用還可能會造成體內的鈣磷比例失調，使孩子出現發育遲緩等情況。除了碳酸飲料之外，市面上賣的成品牛奶類飲料也大多數沒有營養成分，更多的是糖分以及食品添加劑，過多的給孩子食用會造成糖分的攝入，影響孩子的生長髮育。
其實影響身高的因素除了遺傳以外，和後天的生活習慣以及飲食習慣也有很大的關係。不健康的飲食習慣，不僅不會給孩子身體增加營養，反而會影響孩子的正常發育。所以家長們在日常生活中應該給孩子合理的補充營養物質，多攝入粗糧類食物以及蔬菜和水果，適當的補充蛋白質。還要提倡孩子積極參加體育運動，對於增強抵抗力和促進骨骼發育都有很好的幫助。
