孩子長大後能有個滿意的身高，健康的體魄是寶媽們所期待的。這三類食品吃多了既影響孩子長高又影響健康，寶媽們要重視起來，少給孩子吃。
孩子長大後能有個滿意的身高，健康的體魄是寶媽們所期待的。這三類食品吃多了既影響孩子長高又影響健康，寶媽們要重視起來，少給孩子吃。
這三類食物帶給孩子的不良影響，比你想的還要大。
1、糖果，高糖分飲料
寶寶攝入糖分過多，影響鈣的代謝，有研究表明，寶寶對糖的攝入量若達到總食量的16%到18%，容易引起鈣質代謝紊亂，影響長個。吃糖過多，會造成寶寶體內血糖含量增加，影響食慾，從而影響到其他營養成分的攝入和吸收，不利於孩子的身體發育。吃糖過多影響孩子對微量元素的吸收，微量元素鉻的缺乏容易誘發近視。孩子吃過多的甜食，容易造成體內脂肪囤積，導致肥胖。孩子過於肥胖，對身體是負擔，影響長高，容易引發一系列肥胖疾病，影響孩子的身體健康和自信。
2、碳酸類飲料
碳酸類飲料容易導致體內鈣、磷比例失調，鈣的吸收受到影響。孩子正處在長身體的年齡，對鈣的需求量大，經常喝碳酸類飲料，骨頭比較脆弱，成年後容易骨質疏鬆，身高也會受影響。碳酸類飲料對牙齒的腐蝕作用非常大，把寶寶乳牙浸泡在飲料中一週後，輕輕擠壓就容易捏碎。碳酸飲料容易造成寶寶腸胃功能紊亂，引起消化不良，影響身體發育。
3、垃圾食品
比如，膨化食品，油炸食品，方便麪，泡泡糖，醃製食品等。垃圾食品類，往往只追求口感，食物的營養成份微乎其微，此類食品裏面或多或少都含有一定的添加劑及防腐劑，對孩子的成長髮育不利。有些有害物質吃進體內後，身體可能要通過一個月或更長的時間才能代謝出來。有的垃圾食品容易導致孩子性早熟，孩子的身體發育在一定程度上受到影響。有人做過這樣的調查，66%身高不理想的孩子，都離不開垃圾食品過多攝入的影響。
垃圾食品吃多了容易導致孩子挑食、厭食，影響身體的健康發育。這三類食品是生活中經常見到的，也是孩子們比較喜歡吃的，但對孩子身體健康的影響卻很大，寶媽們不能小視。爲了孩子的健康成長，需要寶媽們充分發揮出家長的主導作用，培養孩子良好的飲食習慣，幫孩子管住嘴，少吃不利於健康的食品。
