小孩腿抽筋怎麼辦快速緩解？一旦發生腿抽筋，可以用手抓住抽筋一側的腳的大拇趾，然後慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌。
小孩腿抽筋怎麼辦快速緩解
一旦發生腿抽筋，可以用手抓住抽筋一側的腳的大拇趾，然後慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌。
然後再慢慢的伸直腳，然後再用力伸腿，這樣肌肉就不會痙攣抽筋了。或者發作的時候用手按摩痙攣的肌肉，也能起到緩解的作用。
最好的方法是尋找抽筋的原因，然後做好預防工作。
如何預防腳抽筋
1、造成腳部抽筋的原因還有一種可能是最近生活規律被打亂，所以爲了預防腳抽筋一日三餐要正常，早餐要正常吃，晚上不要熬夜，睡眠要充足。
2、在平時多吃一些瓜果蔬菜，營養要均衡。像西紅柿，茄子，黃瓜，等這些常見的蔬菜裏富含膳食纖維，維生素等營養物質，多吃對身體有好處。
3、多運動，每天花點時間運動，能增強免疫力，活動自己的筋骨，也可以促進血液循環。
小孩腿抽筋要補什麼
1.如果孩子的年齡比較小，家長應該考慮小孩子腿抽筋的原因是什麼，再對症下藥，不要盲目的給小孩子吃補品，小孩子消化系統還沒有很完善，有很多食物沒辦法很好的吸收和消化，反而會帶來難以預知的後果。
2.小孩子腿抽筋有可能是缺少鈣類物質所導致的，寶爸寶媽們可以給寶寶多吃些雞蛋，如果天氣比較好的話，也可以帶着小寶寶去曬曬太陽，但是要注意不要讓太陽直接曬到小寶寶，小寶寶的皮膚比較細緻，一定要防止曬傷。
3.小寶寶如果總是腿抽筋的話也有可能是着涼所導致的，有可能是因爲身體缺少鉀元素，這個時候寶爸寶媽們可以帶着寶寶去醫院做個抽血化驗，注意加強小寶寶的保暖，不要讓小寶寶吃辛辣刺激的食物，最好是以清淡爲主，可以適量的添加一些含有維生素的輔食。這樣也是對小寶寶腿抽筋有很大的改善的。
