暑假已經將近過去了一半，雖然這段日子裏沒有緊張的學習壓力，但是孩子的健康千萬不能在這時候鬆懈。暑期天氣炎熱，很多孩子不願意出門玩耍，喜歡呆在家裏的空調房中乘涼，但是如果過度貪涼，很有可能導致孩子體內的溼氣等無法排出，從而耗傷人體的陽氣，進而引發咳嗽、感冒。
暑假已經將近過去了一半，雖然這段日子裏沒有緊張的學習壓力，但是孩子的健康千萬不能在這時候鬆懈。暑期天氣炎熱，很多孩子不願意出門玩耍，喜歡呆在家裏的空調房中乘涼，但是如果過度貪涼，很有可能導致孩子體內的溼氣等無法排出，從而耗傷人體的陽氣，進而引發咳嗽、感冒等病症。爲了預防這種情況，下面就來講一講孩子在暑期的一些注意事項吧。
那麼孩子在暑假要注意什麼呢？
一、預防高溫中暑
夏日的陽光毒辣，預防中暑是首先需要做到的事情。中暑的一個常見誘因就是外界的高溫環境，常見的中暑症狀通常由胸悶、心慌、四肢無力，發麻、噁心、頭暈等。一旦出現中暑症狀一定要及時進行處理，如果沒有及時處理，很有可能會出現高熱、休克、意識恍惚等症狀，甚至還會給孩子帶來生命危險。因此，孩子在夏日雖然一定要多進行體育鍛煉，但是也是要有一個度的，千萬不能過度在太陽底下暴曬，從而讓人體體溫過度升高，導致中暑的情況發生。
此外，孩子在室外進行活動時，儘量避免在中午和烈日熾熱的時候出門，以防發生中暑的情況。一旦孩子出現中暑的症狀，家長必須立馬帶孩子離開高溫環境，在選擇一處陰涼通風位置的同時，一定要採取物理降溫的措施，例如溼毛巾擦拭或頭部冰敷等。此外，家長在出生時也可以給孩子帶一些治療中暑的藥物，常見的有藿香正氣水、人丹等藥物。對於一些已經出現嚴重中暑症狀的孩子，家長一定要及時帶孩子去醫院接受治療，從而避免孩子出現生命危險。
二、戶外運動
大部分的孩子在暑期都較爲缺乏運動，一旦缺乏運動，人體的免疫能力就會降低，很多疾病就會找上門來，因此適量的運動對於孩子來說是很必要的。夏天的天氣炎熱，所以對於一些體質較弱的孩子來說，可以選擇一些消耗量較低的運動，例如乒乓球等。需要注意的是，在運動時，家長一定要注意好孩子的安全問題，儘量選擇正規、安全的運動場所，從而避免一些意外情況的發生。
三、充足的睡眠
很多孩子在暑假有熬夜的習慣，這是不對的。人體每個臟器都是它自己代謝毒素的時間，一旦違背了這個時間，就很有可能會導致一些疾病的出現。因此，在假期中，父母一定要給孩子制定一個作息時間表，讓孩子按時作息。
總而言之，以上就是孩子在暑期生活中的一些注意事項。暑假雖然已經過去了一個月，但是距離結束還有很長的一段時間，在這段時間中，沒有做到這些的家長，一定要及時將這三點付諸於行動，從而讓自己的孩子可以健康的成長。
