寶寶長不高是有各方面原因的，如身體機能差，消化系統弱，導致不能及時吸收必要的營養而影響寶寶長高。要寶寶長高除了要改善身體機能外，還要養成良好的飲食習慣和生活習慣，如少喝碳酸飲料，多睡覺等等。
寶寶長不高是有各方面原因的，如身體機能差，消化系統弱，導致不能及時吸收必要的營養而影響寶寶長高。要寶寶長高除了要改善身體機能外，還要養成良好的飲食習慣和生活習慣，如少喝碳酸飲料，多睡覺等等。
孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大範圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素，挖掘孩子身高潛力。
媽媽必須瞭解的五大營養食品
·牛奶
·魚
·菠菜
·胡蘿蔔
·橙子
合理的飲食習慣是長高個兒的祕訣
1、細嚼慢嚥
快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
2、適當補鈣
爲了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因爲碳酸飲料中磷的含量過高，會破壞鈣的吸收。最爲合適的比例是：2∶1（鈣∶磷）
3、含鹽分高的食品要儘量少吃
各種醃製食品和香腸，以及燻肉等鹽分較高，又是熏製食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。
4、對偏食和零嘴說NO！
零食中的蔗糖在大腸中會迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，導致生成大量的有機酸，分解骨骼和牙齒當中的鈣，由此妨礙骨骼的形成。
5、飯後休息一小時左右
飯後讓大腦和全身都休息一下，對消化系統的正常運轉是很重要的。
6、吃飯時少喝水
吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食慾，所以要儘量避免。而飯後喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會對長個有利。
7、愉快地用餐
在愉快的氣氛中進食，腦的中樞神經也會變得積極，使得循環系統和其他器官能積極配合消化系統功能，有助於食物的消化吸收。
好習慣，好身材
一些生活的小祕訣會讓孩子長得更高些。這裏收集的幾個生活守則很容易實踐。
生活守則1：充足的睡眠
處於生長髮育旺盛期的孩子，睡眠時會分泌大量的生長激素。經測定，睡眠狀態所分泌的生長激素要比清醒時多三倍。儘可能讓孩子在晚上10點以前睡覺。如果能睡得沉一些，這樣不僅能解除疲勞，還可以促進生長激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要養成有規律的生活習慣，按時睡覺起牀。
生活守則2：多曬太陽
長個兒與氣候有密切的關係，陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成，而維生素D能促進鈣的吸收，對骨骼的發育有着重要作用。多帶孩子到戶外活動或是進行日光浴，對骨骼的發育很有好處。
生活守則3：堅持適當的運動
選擇一些適合孩子身體狀況和體力的運動，並堅持下去，有利於骨骼的發育。比如單槓運動有利於脊椎骨和上下肢的發育。此外，慢跑或是跳高、跳遠、跳繩，也對長個兒有好處。在睡覺前適當運動一會兒，比如跳繩10分鐘，會使孩子在睡眠過程中生長激素分泌得更多一些。
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