對於不少父母來說，每天晚上哄睡是項艱鉅的任務。白天上班累了一天，晚上想早早把孩子哄睡，自己能休息一下。可孩子似乎脫了衣服、跳上牀就更興奮了，着實令人頭疼。不妨試試下面幾個睡前小遊戲，既可以消耗孩子的體力，讓他快快入睡，又能鍛鍊能力。
1.看病的遊戲。大人躺在牀上扮病人，孩子扮醫生，給大人檢查身體。大人告訴孩子哪裏不舒服，讓他檢查，並告訴可能的原因，讓孩子給爸爸媽媽“治治病”。這個遊戲可以針對孩子生活中的一些問題設置情景，比如孩子飯前不洗手，家長可以說自己肚子疼，讓孩子檢查找病因，孩子說得不全面或不正確時，家長可以適當補充或糾正。比如：“哦，我想起來了，媽媽中午吃飯前忘記了洗手，現在肚子好疼。”用這個小遊戲可幫孩子糾正不良生活習慣。
2.猜猜背上放了什麼。大人趴在牀上，孩子把玩具一個一個放到大人背上，描述這個物品的特徵，讓大人猜是什麼。孩子放一個家長猜一個，注意，即使猜到了也不要馬上把答案說出來，一定要讓孩子描述完這個物品的特徵。幼兒期是口頭語言快速發展的關鍵期，描述物品既能提高口頭表達能力，也能促進概括能力的發展。
3.我是大畫板。大人坐着或趴着，孩子在其背上畫畫寫字，讓大人來猜，最後還要孩子用力擦掉畫和寫的痕跡。大人如果猜錯了，不要讓孩子說出正確答案就了事，還要讓孩子解釋一下。比如：“我剛剛畫了一個圓形是個蘋果，不是你猜的香蕉，因爲香蕉是長的。”
4.找詞遊戲。大人提出一個關鍵詞，並說出規則，讓孩子來開動腦力找詞，消耗腦力。比如，家長說“動物園”，讓孩子找出動物園裏四隻腳的動物。這個遊戲規則要簡單明瞭，家長要舉實例來示範。既能提高孩子的理解力，豐富孩子的語彙，還能開發想象力。
5.我當小寶寶。爸爸或媽媽扮演一回小寶寶，讓孩子當大人來照料。父母可以提一些適當的要求，比如“寶寶渴了，想喝水”。需要注意的是，“要求”要適度，是孩子能做到的，還要有針對性，針對孩子的弱點。比如，孩子愛挑食，家長可以扮演一個愛挑食的寶寶“爲難”他，讓孩子學會換位思考，意識到自己的問題。
國家二級心理諮詢師 琚金民
