定位：自大椎至長強呈一直線。
操作：雙手拇指與食指併攏，從孩子尾椎骨沿脊柱兩側向上捏，連皮帶肉用力捏起後迅速放下，捏至頸部發際處爲止，以脊柱兩側皮膚微微潮紅爲有效。
次數：3遍。
定位：首先找到兩側髂骨最高點，也就是臀部上方的兩塊硬骨，其連線通過第3、第4腰椎棘突之間。其下方是第4腰椎棘突，再往下是第5腰椎棘突，其下緣是第5腰椎棘突下，旁開1.5寸，就是關元腧。
操作：兩手拇指分別按放在關元俞穴處，用指端點按，一按一鬆。
時間：連按1分鐘。
定位：首先找到兩側髂骨最高點，也就是臀部上方的兩塊硬骨，其連線通過第3、第4腰椎棘突之間。其下方是第4腰椎棘突，再往下是第5腰椎棘突，其下緣是第5腰椎棘突下，旁開1.5寸，就是關元腧。
操作：兩手張開，兩掌根分別在關元腧穴處，和緩的按揉。
時間：至局部有熱感爲止。
定位：脾腧穴位於背部第11胸椎 棘突下，旁開1.5寸處。先找到寶寶的肩胛骨下角，兩個肩胛骨下角的連線通過第7椎棘突（也就是兩個肩胛骨下角的連線與胸椎的交點處）。它下面的突起依次是第8、第9、第10、第11胸椎棘突，其下方的凹陷處就是第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，就是“脾腧穴”。
操作：用雙手拇指端放在脾腧穴處輕輕的環形揉動。
次數：50--100次。
揉腎腧
定位：腎腧穴位於背部第2腰椎刺突下、旁開1.5寸處。
操作：食、中兩指指端着力，同時按揉腎腧穴。
次數：50--100次。
操作：用雙手的拇指（或食、中二指），分別放在脊柱的兩側，從下（尾骶部）開始，逐漸向上按壓。可以連續按3遍，一地遍用力稍輕些，第二遍加重，第三遍再輕按。
次數：3遍。
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