寶寶睡眠不好會影響身體健康和生長發育，那麼寶寶睡眠淺，怎麼辦呢？寶寶睡眠淺的原因有哪些？我們應該怎麼提高寶寶的睡眠質量？一起來看看吧！
導致寶寶睡眠淺、睡不踏實的原因有很多，包括缺鈣、睡眠環境不佳，以及口腔感染、溼疹生理性疾病等。要改善這一睡眠問題，媽媽要找出原因，對症解決。如爲缺鈣的寶寶補鈣，營造良好的睡眠環境，排除病患等。
嬰兒的睡眠大部分是淺睡眠，處於淺睡眠狀態下的寶寶容易驚醒，也睡不踏實。因此，嬰幼兒的睡眠本身就不像我們想象的那樣好，但可以通過以下方式來提升寶寶的睡眠質量。
嬰幼兒的胃口小，胃排空較快，在睡前讓寶寶吃飽，可以避免寶寶因強烈的飢餓感而影響睡眠。但要注意控制寶寶的進食量，不要在睡前過於增加寶寶的消化負擔。
保持安全的睡眠姿勢在寶寶自主睡眠之前，適宜讓寶寶仰臥或側臥睡覺，在睡眠過程中父母要留意是否有東西影響到寶寶呼吸。1歲以後寶寶能夠自主翻身也形成了自己的睡姿，這個時候就要尊重寶寶的睡姿。當然，飽食過後立即入睡採取側臥位更有助於消化吸收。
留一些媽媽的氣味寶寶對氣味比較敏感，在入睡時留一些媽媽的衣服等物品在寶寶附近，可以幫助寶寶建立安全感。
幫寶寶順利接覺嬰幼兒的睡眠週期要短於成人，而且在一個睡眠週期結束後，通常無法順利進入另一個睡眠週期。當寶寶睡眠過程中突然醒來時，家長可以先觀察看寶寶能否自己入睡，若不能，可以輕拍、抱起來哄等以幫助寶寶接覺。
減少生理不適溼疹、口腔感染、鼻塞等給寶寶帶來的不適都會導致寶寶睡眠質量下降，幫寶寶清理鼻塞異物，換上乾淨的尿布等措施都會提升寶寶的睡眠舒適度。
