如何引導寶寶自主進食呢？
孩子良好的吃飯習慣，需要從小開始培養，媽媽們都希望孩子能早點學會自主吃飯，不過這是個循序漸進的過程，對於孩子來說，自主吃飯是個新技能，需要逐步練習。
一般來說，孩子7~8個 月會用手把食物放進嘴裏，也會用勺子玩；1 歲時孩子把勺子放在食物中蘸來蘸去，再把沾着食物的勺子放進嘴裏，之後逐漸掌握如何用勺子舀起食物；2 歲時孩子能熟練地用勺子自己吃飯。
有的家長操之過急，或者無法忍受孩子在練習時，吃得滿身滿地都是，其實這就減少了孩子的吃飯練習機會，而且有的家長，特別是老人，生怕孩子吃不飽，一定要給孩子喂到她認爲足夠的量才停止，其實，這會引發孩子對食物的牴觸心理，導致以後挑食、厭食行爲的發生。
在國外有一種比較流行的嬰兒餵養理念——BLW進食法，BLW，意思是Baby-Led Weaning，翻譯成中文就是嬰兒自主餵食法，是一種比較新的餵養觀念。
具體來說，就是在孩子6個月大時，把大塊的軟食物直接放在餐椅或桌子上，讓他抓住食物自己吃，讓孩子拿起食物，根據自己的節奏吃東西，隨後慢慢學會使用餐具，而不是家長控制孩子的食量和吃飯速度。
這種餵養方法的好處是什麼呢？首先，可以讓孩子自己控制進食的速度，增強對食物的興趣，減少挑食、積食的發生，還有助於預防肥胖；另外，有助於鍛鍊孩子的手眼協調、促進手部精細運動的發育；而且，孩子自己抓食物吃，比用勺喂更能鍛鍊咀嚼和吞嚥能力。
那麼，如何入手進行BLW進食法的引導呢？BLW進食法在孩子6個月以上就可以進行，孩子能夠坐穩、用手抓食物。家長要給孩子準備容易用手拿的食物，比如棒狀、條狀的軟食。把食物放在孩子面前或手裏，讓他自己去拿，而不是把食物塞給他們。
這個階段，孩子吃飯容易把衣服、餐桌弄髒，但是不要責備、催促他們，在他們面前放一小杯水，允許孩子自由探索食物吧！注意，要有個大人在旁邊看着，以免孩子出現噎着的情況。
有的家長會擔心，這樣吃能吃得飽嗎？營養能全面嗎？其實對於剛斷奶的孩子來說，主要的營養仍需從配方奶或奶粉中獲得，這些固體的軟食物是幫助他們養成良好的飲食習慣。
當然，孩子在斷奶期這一過渡階段，如何保證他能吃得營養是非常重要的，今天，全球著名營養師安娜貝爾?卡摩爾（Annabel Karmel）就要和我們來分享——該給斷奶期的孩子吃什麼？斷奶初期孩子的優選食物有哪些？快來看看吧：
斷奶初期孩子的優選食物
1.蘋果、梨——蒸熟做成果泥，可以拌上一些嬰兒米粉。
2.香蕉、木瓜——直接壓成果泥就行，不需要另外再進行烹飪。
3.牛油果——所有水果中蛋白質含量最高的，壓成果泥即可。
這些水果的單一果泥與混合果泥，都是孩子們非常喜歡的口味。當然，這個階段還是要以配方奶或奶粉爲主；並且，在孩子斷奶後，他的每日進食次數要控制在4-5餐左右，分早餐、午餐前、午餐、下午餐、晚餐，沒斷奶時孩子餓了就吃，沒有進食規律，需要在斷奶初期爲他定好進食規律。
每個孩子適合的餵養方式不一樣，BLW進食法只是一種餵養方式，供家長們參考，不過，不管怎麼說，科學地培養孩子自主吃飯的習慣是必不可少的，在這個過程種，家長們需要注意哪些方面呢？
掌握並遵循孩子自主進食規律
要掌握孩子自主進食的規律，不要心急，慢慢訓練，對於孩子在吃飯期間出現的任何狀況都要心平氣和，時刻提醒自己稍安勿躁。同時將發展規律和訓練好處與長輩溝通，充分交流兩人的意見和建議，達成訓練的一致意見。
可以準備兩把勺子
一把勺子給孩子，讓他拿着玩，家長用另一把勺子喂他。稍大一點，家長可以教孩子怎麼用勺子舀食物，怎麼把食物放進嘴裏，讓孩子拿着勺子自己練習，用另一把勺子喂他，或者幫他把食物撥進他的小勺裏。這樣孩子不僅能夠填飽肚子，也能充分練習自己吃飯。
做好準備，讓清理變得簡單
在學習吃飯的過程中，要孩子吃得乾淨整潔是不可能。這也是很多老人不願放手讓孩子自己吃飯的原因。可以準備一些工具，讓清理變得簡單。在孩子的餐椅下鋪上幾張報紙；給孩子穿上圍兜；使用能固定在桌上的吸盤碗；提供固體食物，或有一定粘附力的食物。
利用遊戲練習孩子使用湯匙
設計一些需要湯匙的遊戲來讓孩子練習使用湯匙，提高孩子的手眼協調能力和手部控制能力，比如將乒乓球放在湯匙上，家長和孩子互相傳遞；準備一些豆子、米粒等，裝在大碗裏，讓孩子用勺子將米粒或豆子從大碗移到小碗；用勺子挖沙子，蓋小房子等。
