人的一生，有兩個重要能力需要學習，一個是堅強獨立的能力，一個是接納自己脆弱的能力。我曾看到兩個宣揚“堅強”的新聞，看後出奇地憤怒。一個是一位優秀教師，爲了救學生被車撞死了。
記者採訪了她的兒子：“你母親死了，你怎麼沒哭啊？”
“因爲我母親生前經常教導我做個堅強的人，我一定要堅強，做生活的強者，讓母親九泉下放心。”
評論員給予了表揚和肯定：“堅強的孩子！”
另一個也是個孩子，父親患肝癌死了，面對記者的採訪時，說出了類似的話：“我父親死了，但是我一滴眼淚沒掉，因爲我父親生前經常教導我做個堅強快樂的人，我一定要堅強，讓爸爸放心。”
評論員同樣給予了表揚和讚許：“你父親會爲你的堅強而驕傲的！”
有人說：最偉大的教育是讓人變得柔軟。可我們打小接受的堅強教育，卻是給柔軟的心圍上一層厚厚的牆。於是就經常聽到這樣的話：
“難過的時候，忍忍就過去了。”
“想哭的時候，努力笑一笑就好了。”
“這點小事不值得掉眼淚，你是最堅強的。”
“你哭起來很醜，要笑。”
……
有人問一個堅強的大俠，“江湖生涯，你最高興的是什麼？”
大俠說：“這世界，再沒有能讓我哭的事了”
“那讓你最悲傷的事呢？”
大俠沉默了一會，重複了上句話：“這世界，再沒有能讓我哭的事了。”
別人的好意還沒說完
我就開始盤算如何拒絕
作家韓大茄在《你不必按照別人的經驗去生活》裏講述了一個細節，讀來讓我心有慼慼：
每次去親戚家的路上，媽媽都一再叮嚀：要做個乖孩子，不要隨便接受別人的東西。所以，每次別人給我東西，我都習慣性地擡手拒絕。
通常都是媽媽在一旁和別人客套半天，示意我可以接受的時候，我纔敢接。有時候別人給的好處太大，媽媽跟別人客套了許久，就是不說可不可以接。於是我就打死也不要。結果回來，媽媽不誇我乖也就罷了，還說我蠢。
韓大茄感嘆：“所以我習慣了拒絕別人的好意，別人的好意還沒說完，我就在心裏盤算該怎麼拒絕了。”
這說的是不是也是我們？人生而脆弱，嬰兒時期的我們，都是光明正大袒露自己的脆弱：餓了就哭，走累了就要抱抱，連睡覺都會是一種投降。長大後，我們學會了隱藏、僞裝自己的脆弱。當面對別人的好意、關心，漸漸下意識地給出這樣的答案。
“就那樣呀。”“我很好呀。”我們把這種行爲謂之堅強。
“很多人都剋制自己不願啓齒請人幫忙，因爲他們覺得那樣做等於承認自己的弱小。”馬克斯在《硬球》中說。
時代有時如此殘酷，竟然不允許人有脆弱的權利與時間。
你有放棄的勇氣嗎？
瑞典人克洛普以登山爲生。1996年春，他騎自行車從瑞典出發，歷經千辛萬苦，來到了喜馬拉雅山腳下，一番休整後，開始與其他12名登山者一起登珠峯。但在距離峯頂僅剩下300英尺時，他竟決定放棄此次登峯，返身下山。那意味着前功盡棄、功敗垂成啊。
他的理由看起來很不勇敢：他預定返回時間是下午2點，雖然他僅需45分鐘就能登頂，但那樣他會超過安全返回的時限，從而無法在夜幕降臨前下山。
同行的另外12名登山者無法認同他的明智決定，繼續頑強向上攀登。最終他們大多數到達了頂峯，但錯過了安全時間，葬身於暴風雪中。
試想，若是我們當時在旁邊，我們會幹什麼？
恐怕我們會不由自主地喊道：“加油啊，克洛普，你要堅強。”
臺灣女作家艾莉就曾說，自己很討厭聽到“加油”。有一段時間，她瘋狂喜歡上了騎單車，沒多久，就變得有些畏懼。她畏懼的，並不是臉部摔出三處骨折，也不是爬坡時像是快折斷的腰、用錯力而導致的肩頸痠痛。
“我最討厭的，是在拼了命爬着的山坡上、在漫長得像是沒有盡頭的道路上，聽到有人熱情地對着我喊：加油！加什麼油呢？你看不出來我已經快沒力了嗎？我怎麼還會有辦法加油？”
警惕“堅強症候羣”
“生活不相信眼淚，命運不相信弱者”，你是否曾用這句話宣告自己的堅強？一定要堅強。
不知道什麼時候開始，堅強成爲了一種文化與高級追求，滲透到了很多人的骨髓裏。於是我們堅強了，卻變得冷漠了，於是我們獨立了，卻沒有方向了。
2016年9月，喬任樑因抑鬱自殺後，人們熟悉了一個詞：微笑抑鬱，才發現現代人染上了一種“默不作聲的崩潰”——看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上，心裏的糟心事已經積累到一定程度了。
不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。這種狀態有一個專有名詞——堅強症候羣：指的是從小染上“堅強”這株毒菌，所產生的各種症狀聚集現象。
以往，這個詞多用來形容男性，現也漸漸蔓延到女性身上。他們或是漠視身體發出的不健康信號，或是從來絕口不提自己的喜怒哀樂，儘管他們可以滔滔不絕談論自己的理想、工作、嗜好。總而言之，他們努力避免暴露自己脆弱的一面。
直到一天，無意看到了美國小說家MadeleineL’Engle的一段話：“當我們還是孩子的時候，我們曾以爲，等我們長大，我們就不再脆弱，然而長大就是一個接納脆弱的過程，活着本身就是一種脆弱。”
心中一震，醍醐灌頂——我們一直誤會了脆弱。佯裝別人眼中堅強的模樣，我們也就放棄了正視自身脆弱的機會，拒絕了放肆地哭，我們也拒絕了肆意地笑。
我們曾誤解，我們不可以脆弱。但研究發現，能夠接納脆弱的人，在面對困難時反而更堅韌，也更容易修復自身。
我們曾誤解，脆弱等於虛弱。但允許自己脆弱纔是充滿勇氣的狀態，是一種很有力量的狀態。
我們曾誤解，承認脆弱就意味着自曝其短。但其實，脆弱是有邊界的，脆弱也是有程度的。成熟的方式是，你在不同的人面前，根據你們之間的邊界，讓自己表現出不同程度的脆弱，循序漸進。
告訴孩子，能哭有時也是一種能力
美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞，做過一個有趣的實驗。他召喚了一批志願者，先放了一部情感電影給他們看，如果被感動得哭了，就將淚水滴進試管。幾天後，再利用切洋蔥的辦法讓同一羣人流下眼淚，也收集進試管內。
這項有趣的實驗，結果顯示，因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成份大不相同。在“情緒眼淚”中，蘊含着一種兒茶酚胺，而“化學眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。
可見，能哭，有時也是一種能力。
古代羅馬著名角鬥士馬提諾斯就是一個愛哭的傢伙，在嚴酷的訓練、慘烈的比賽間隙，馬提諾斯都會在自己的房間內號啕大哭，古羅馬人戲稱馬提諾斯的角鬥士王者之冠是“哭出來的”,但並不妨礙他成爲一個著名的角鬥士。
“痛哭”只是被他用來化解自己的心理負面情緒，避免自己的負面情緒堆積，影響訓練和比賽。換句話說，適時的哭泣重啓了人們的情緒開關，一味堅強，負面情緒積累過多，必然“過剛易折”。如果哭一次不夠，那就哭兩次。
適時示弱
只爲接納更完整的自己
我一直相信，活到極致的人，都是雌雄同體，每個人不論性別，都具有陰陽兩個部分，兩個部分都渴求被滿足，被接納。
我們內在的男性渴求冒險、創造和自由，內在的女性則渴求被愛、依賴與包容，適時的示弱，只是在接納一個完整的自己。
最後，以一個故事結尾：有人曾在以色列問一名反恐部隊指揮官：“你是從哪裏找來那些用於反恐任務的惡狗的？”
問這個問題的潛臺詞是：在街上流浪的野狗，既然能在“狗咬狗”的惡劣環境中活下來，一定能成爲優良的反恐犬。
這個思路是不是很像我們接受過的堅強教育——逆境讓人堅強，堅強讓人成長。因而人們掩飾自己的脆弱，哪怕是強撐堅強，人爲給自己製造出一人獨行的逆境。
但是，教官的回答恰好相反：“流浪狗是最沒用的，因爲它們的行爲莫測，很難訓練成才。只有那些受到良好照顧，得到關愛，生命有保障的狗，才適合訓練成反恐犬。”
其實，人也是如此：沒必要故作堅強，擺出一副堅強的姿態，大方主動接受關愛和照顧，才能讓你強壯，讓你更好地迎接日後的艱辛。有人強撐堅強，終成無謂；有人放下僞裝，終成無畏。
