寶寶剛出生時，身體很多方面的能力都不具備，例如連簡單的翻身都不會。隨着月齡的增長，寶寶可以練習翻身了，爸爸媽媽們要抓住好時機來促進，一些小遊戲的方法就很不錯哦！
當寶寶4、5個月還不會翻身的時候，爸爸媽媽們就開始着急了！“爲什麼我家寶寶還學不會翻身呢？”彆着急，我們先來了解嬰兒翻身的一些知識吧！
寶寶多大開始訓練和會翻身
大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身，6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽媽要耐心，讓寶寶在愉快中進行訓練;媽媽的動作一定要輕柔，以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加;不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習，不僅爲了熟練水平，更爲日後學爬打下基礎。
嬰兒在五至六個月時會有意義地翻身，由於此階段寶寶的身體各部分發展已臻成熟，會出現反射反應，其發展的歷程爲俯姿翻爲仰姿，再由仰姿翻爲俯姿。
促進寶寶學翻身的方法
1、練兩臂的支撐力在牀的上方60釐米高處，懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在牀上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動氣球或玩具，逗引寶寶擡頭挺胸往上看，儘量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調整氣球高度，使寶寶仰臥在牀伸手和腳可以夠到爲原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。
4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。
5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，故意把玩具放的遠一點，促使寶寶順勢翻成俯臥。
推薦一些能鍛鍊嬰兒翻身能力的親子小遊戲，簡單有趣，爸媽寶寶，全家出動！
2～3個月寶寶開始嘗試翻身
就算提供很好的護理，寶寶也似乎不安於做一個“植物人”，這個月的寶寶已經有了自己翻身的傾向，主要靠上身和上肢的力量，往往是僅僅把頭和上身翻過去，臀部以下會繼續保持仰臥位。
親子游戲——90度翻身
玩法：
1、大人可以用玩具促進寶寶主動翻身。
2、寶寶仰臥時，父母將玩具放在寶寶右側逗引。
3、寶寶想夠取玩具要先翻上身，這時大人可幫助寶寶翻動其下身，或者事先替寶寶搬動左腿，使其左腿放在右腿上。
4、當寶寶轉動上身夠取玩具時，身體重心已在右側，較容易從仰臥翻身到右側臥。
3～5個月寶寶翻身的能力增強
通過幾個月的練習，寶寶翻身的能力已經進一步增強了，快5個月的時候就能從仰臥翻到俯臥，並且還能主動支起上身並主動擡頭。這是好幾個動作的配合了，寶寶的進步非常明顯。
但需要注意的是寶寶還不會從從俯臥翻成仰臥或者側臥，因此父母要時刻不離嬰兒，防止寶寶口鼻周圍有物品堵住呼吸道。
親子游戲——180度翻身
玩法：
1、讓寶寶俯臥，然後在寶寶用雙手撐起身體時，將一個球滾到寶寶的一隻手邊，寶寶想夠球，鬆開一隻手，身體會倒向鬆手一側。
2、由於慣性作用，身體幾乎會翻180度，成爲仰臥。
3、寶寶開始會有點害怕，但是看到大人開心地笑，寶寶也會笑起來。
4、以後寶寶會主動地從俯臥翻到仰臥，然後會隨着玩具再由仰臥翻到俯臥。
5～7個月寶寶翻身已經不再是問題
這個月寶寶已經可以輕鬆地翻滾了，從俯臥位翻到仰臥位也很容易了，所以這個時期爸爸媽媽們可要仔細防止寶寶摔下牀，可以把寶寶放在鋪褥子的地板上，多注意看護，儘量提前避免危險。
親子游戲——360度翻身
玩法：
1、可由爸爸抱着寶寶在牀上或墊子上翻滾，讓寶寶感到翻身一圈很好玩。
2、或大人用玩具誘導寶寶由仰臥翻到俯臥，再由俯臥翻回仰臥。
3、以後寶寶就會自己試着翻身了。
4、小貼士：當寶寶會360度翻身的時候，不可將他單獨留在牀上，以免跌倒在地上。
寶寶練習翻身的時的注意事項
1、一定要讓寶寶覺得這是個愉快的過程，最好在遊戲中促成這個運動。媽媽用力不應大，不要勉強寶寶，避免在練習的過程中，因爲勉強寶寶而留下心理陰影。
2、這是循序漸進的過程，不可急躁。每天花的時間不用多，幾分鐘就可以了。
3、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。
4、這時您要注意牀的佈置了。您不在寶寶身邊的時候，如果他偶爾翻過去，可能會發生一些意外。要注意牀一定要有牀欄，防止他掉下;被褥、牀單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑料布之類不透氣的東西;牀上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚裏的東西。
小編總結：看完這篇文章以後，爸爸媽媽們應該知道什麼時候該訓練寶寶翻身了吧！寶寶學會翻身有利於開闊寶寶的視野，促進寶寶的智力發展。但是當寶寶開始翻身的時候，爸爸媽媽們應該更加註意寶寶的安全哦！同時，爸爸媽媽們也可以嘗試一些促進寶寶翻身的方法哦！
