寶寶因爲吃太多，晚上不運動，停留在胃裏的食物不容易消化，造成胃部“積食”，胃部的內容物，如胃酸、消化了一半的食物等反流到喉部，長期刺激下，喉嚨自然感到不適。
父母給孩子吃的食物，過於肥、厚、甘、膩、鹹就有痰溼出現的可能。大人自己可以感受到，在脾胃功能不佳的狀態下，吃幾塊肉，不用一個小時，就會感覺到嗓子黏膩不舒服。這都是生了痰溼的症狀。
要點：脾胃乃生痰之源，肺乃儲痰之器
當孩子咳嗽時，一定要了解孩子是屬於哪種原因導致的咳嗽，不要一上來就化痰止咳
燻烤炸所有跟火直接接觸，脫水把乾的食物(尤其是膨化食品，不管是炸土豆條還是烤土豆片)，進入身體會產生負壓，大量損耗身體的津液，揉眼睛的、大便乾燥或者先幹後溼、睡覺來回翻、脾氣急得孩子，都要注意這類食物的攝入
給咳嗽的孩子除了要注意食物性味、烹調食物方法的時候，還有攝入量的問題，一定要考慮孩子的嬌嫩和未成熟的身體，研磨、咀嚼、分解、運化(機械消化和化學消化)功能的耐受程度
比如，你給孩子吃一個蘋果，他就能全部吸收。在胃容積有限的情況下，吸收40%還是80%，家長需要衡量下利弊得失。
護理：給孩子安排一日三餐定時定量，每次以七分飽爲宜，不能飢一頓飽一頓，這樣會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉，尤其晚上不要吃太飽。
提醒：如果孩子久咳不愈，而近期尤其是晚餐的飯量比較大，可以考慮用紅蘿蔔山楂冰糖煮水給孩子喝。
預防寶寶吃太多導致咳嗽，家長可以肚臍爲中心，以掌心順時針按摩寶寶腹部，在感覺到較硬的部位(可能是停滯的大便)時，要稍加用力向下推，促進便意。還可以手指蘸取嬰兒油輕輕按摩寶寶肛周，刺激排便。
寶寶預防積食，多讓孩子吃蔬菜、水果，適當增加米食、麪食，控制肉類、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白飲食攝入量，這些食物比較難消化，會增加腸胃負擔。
對新生兒媽媽們來說，也要注意飲食清淡，避免高蛋白飲食。吃多了，奶水中也會出現高蛋白，嬰兒不容易消化，可能會出現“奶積”。
寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐着或睡着，最好飯後去散散步，這樣有助於寶寶的消化。堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點的孩子，可以讓他們騎騎自行車。在冬天裏，選擇陽光明媚的時候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
