近距離用眼是小孩近視的主要原因，因此家長要監督孩子不要近距離用眼和埋頭寫作業。家長可以在家裏放一個計時器，每過20分鐘或者半小時時間就讓孩子起來活動一下，喝點水，這樣可以緩解眼睛疲勞，防止近視度數加深。
在昏暗的燈光下寫作業會使視力下降，因此孩子在讀書寫字時一定要有充足的照明，在眼睛能接受的強度下，光線最好接近自然光，這樣有利於眼睛健康。
熱敷眼睛可以促進眼部的血液循環，有效預防眼睛視力下降。家長可以讓孩子把雙手搓熱，然後放在眼睛上面，閉目養神一會兒，這樣可以幫助孩子恢復視力。
爲了保護視力，家長可以給孩子適當吃一些深海魚的內臟，比如魚肝就是不錯的選擇。也可以吃一些優質的豆類和橘子，橙子等新鮮的蔬果，這樣可以有效的補充維生素a和胡蘿蔔素。
許多孩子的書桌都是對着牆壁放的，其實這樣對近視的恢復不利。家長應當把書桌對着窗戶放，這樣孩子在寫作業的間隙能夠看到遠處，從而起到調節和放鬆眼睛的作用，緩解近視症狀。
