芫荽是一種蔬菜，它性味辛溫，有解表發汗、消食順氣的作用，對風寒型感冒、食滯、消化不良有很好的療效。家長可以用芫荽和黃豆煮湯給寶寶喝，對緩解感冒不適有很大幫助。
大蒜是一種調味品，它性溫熱，味辛辣，有抗菌消炎的作用，對防治風寒感冒有一定的作用，用大蒜、蔥須煮湯溫服，可發汗退熱，家長可以試試。
蔥白就是平時食用的香蔥的蔥頭部分，性溫味辛，有散寒發汗的作用，家長可以用蔥白、豆豉、姜一起煮湯給寶寶喝。
生薑是一種調味品，它有祛風散寒的作用。在治療風寒感冒方面有比較好的療效，薑糖水就是常用的食療方，家長也可以用生薑汁煮粥給寶寶喝，也可以緩解感冒不適。
紫蘇也是一種蔬菜，它性溫味辛，有發汗散寒、祛風退熱的作用，感染風寒可以用它治療。紫蘇葉和粳米一起煮粥食用是最簡單的食療方。症狀輕的用紫蘇葉煎水也是可以的，如果寶寶的症狀較重，要搭配生薑、藿香一起使用。
