做法：鹹橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，用水煎服。
功效：有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。
做法：1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗淨，然後往鍋內加入適量的清水，煮沸之後將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然後再加適量的食鹽味精調味，煮沸片刻之後即可關火。
功效：每天食用1劑，連續5到7天，能起到治療咽喉乾燥發癢、緩解咽喉充血癥狀。
做法：新鮮檸檬切片放入杯中，倒入適量溫開水，加蜂蜜攪勻即可。
功效：檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
做法：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。
功效：金銀花抗病毒，橄欖緩解疼痛，薄荷疏風清熱、消炎。適用於感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。
做法：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克，蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
功效：白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用，該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。
做法：用沙蔘15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。
功效：對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。
做法：選用薄荷葉和杭菊花各6克，用剛煮好的開水將它們一同沖泡，平日可以當茶喝，每天一劑，可以衝飲多次。
功效：對於感冒鼻塞，喉嚨發癢等症狀有緩解的功效。
做法：選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。
功效：有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。
做法：蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。
功效：解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。
做法：雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛後備用。將粳米煮粥，熟後摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。
功效：味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。
