1、原因:
薏苡仁因富含蛋白質,常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
2、食用方法:
買磨好的薏苡粉,每日早上取15g和熱水沖泡,加一些冰糖調勻,連喝三個月。
薏苡仁的功效與作用二 促進新陳代謝
1、原因:
常吃薏苡仁,能很好的給我們的身體進行排溼,而且能有效加速我們的代謝。
2、食用方法:
把鴨子清洗淨,接下來在炒鍋裏放油10g,加生薑,蔥段與鴨肉一起翻炒,再放一些料酒與高湯,煮開後去沫,放鹽之後裝入氣鍋,然後加入薏苡,用大火蒸60分鐘後然後加入冬瓜,小火再蒸半個小時。
薏苡仁的功效與作用三 防止脫髮
1、原因:
具有營養頭髮,防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟。
2、食用方法:
將鮮奶煮沸,加入薏苡粉適量的,拌勻後食用。
薏苡仁的功效與作用四 抑制骨骼肌的收縮
1、原因:
薏苡仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉攣縮,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。
2、食用方法:
材料清洗整理乾淨,雞骨架、扇骨先飛水,除老南瓜外的其餘材料並水大火燒開,然後小火熬至出味,放入老南瓜再熬20到30分鐘,放鹽調味即可飲用。
薏苡仁的功效與作用五 抗腫瘤
1、原因:
尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更爲適宜。
2、食用方法:
豬肺一個,薏苡20g。把薏苡研成細末;豬肺洗乾淨煮熟後,切成片蘸藥末吃。
薏苡仁的功效與作用六 預防和抵抗癌症
1、原因:
常吃能有效抵抗癌症的發生,在預防疾病方面有着不錯的效果。對我們的身體保健很有幫助。
2、食用方法:
提前將薏苡仁用清水泡2個小時,將枸杞用清水泡10分鐘;將山藥去皮切成菱形塊,玻璃鍋內做水將薏苡仁煮開後,放入山藥,大火燉開,加入黃冰糖;放入燕麥片關火,最後放入泡好的枸杞即可。
薏苡仁的功效與作用七 增強免疫力
1、原因:
增強免疫力和抗炎作用,提高機體的免疫能力,薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
2、食用方法:
將薏仁與綠豆浸泡一夜,將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時,將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機,打成糊,等冷卻到四十度以下後,加入蜂蜜即成。
薏苡仁的功效與作用八 鎮靜、鎮痛及解熱
1、原因:
具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風溼痹痛患者有良效。
2、食用方法:
冬瓜50g洗乾淨去皮切塊,和薏苡30g小火共煮到冬瓜爛熟。酌放鹽調味,每天分三回飲服。
薏苡仁的功效與作用九 對心血管的作用
1、原因:
抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴張。
2、食用方法:
將薏苡仁和大米洗淨後,用清水浸泡2個小時;鍋中倒入水大火燒開後,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻後,半蓋上蓋子,把不鏽鋼勺子放在鍋中,改成中火煮20分鐘即可。
薏苡仁的功效與作用十 延緩衰老
1、原因:
具有降血鈣、延緩衰老作用。
2、食用方法:
綠豆50g,薏苡仁,紅豆各15g,蓮子,百合各10g,大棗6枚。加適量的清水熬煮就可以,每天服一回,通常連續服用3日見效。比較適用於脾虛生溼,溼毒化熱,心神不寧,臉長痘者。
薏苡仁的功效與作用十一 降血糖
1、原因:
可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
2、食用方法:
鍋里加適量冷水,放入泡好的薏苡仁,薑片,料酒,大火燒開,改文火煮10分鐘,之後加入冬瓜塊,再煮8分鐘,調入精鹽,雞精和少許胡椒粉,並撒上蔥花即可。
薏苡仁的功效與作用十二 促進腸胃吸收
1、原因:
薏苡仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。
2、食用方法:
薏苡仁洗淨,用清水浸泡2小時;幹銀耳清水泡發後清洗乾淨,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏苡仁和銀耳放入砂鍋中,大火煮開後轉小火燉1小時,至薏苡仁銀耳軟爛;然後將切塊的木瓜放入,繼續燉15分鐘即可。
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