糯米 在大寒的時候,我國南方很多地方都有吃糯米的習俗。其實,吃糯米的習俗,對身體健康是很有好處的。糯米中含有非常多的熱量,有非常好的禦寒效果,大寒時節吃糯米,身體禦寒能力會更強。
紅棗 紅棗的功效不僅僅只有補血養顏這麼簡單,冬季多吃紅棗,對抵禦寒冷也有很好的效果。此外,紅棗中還含有非常多的硫胺素、
胡蘿蔔素、尼克酸等維生素物質,可以增強
免疫力,爲身體補充營養物質。
老母雞湯 雞湯是多數人進補的食材,大寒已是農曆四九前後,有的地方有“一九一隻雞”的食俗,老母雞單燉,或者添加一些健康材料合燉,寒冬裏喝雞湯真是一種享受。
羊肉 冬季可以
說是羊肉的“主場”了,在中醫上,羊肉性味甘溫,能起到暖中補虛、益腎養肝等作用。
大寒時節吃點羊肉,可以改善身體冰涼的症狀。