2歲寶寶一日餵奶共350毫升，分早上起來和晚上睡覺前兩次喂，然後搭配早中晚三頓正餐即可，要注意三頓正餐要營養均衡。
早餐：早飯要吃好，一般以麪包、牛奶以及雞蛋爲主，然後搭配稀粥與小菜。早飯的熱量要佔到全天的25%。
午餐：午飯應該豐富一些，量也是最多的，準備一些饅頭、肉末、青菜等等。
晚餐：晚飯可以清淡一些，吃些麪條、濃湯與青菜就可以。
2歲寶寶已經可以吃大人飯，家長儘量做一些麪條、粥類，且要包含蔬菜、肉類、蛋類等營養均衡的食物給寶寶吃。下面推薦兩款比較適合兩歲寶寶吃的食譜。
雞蛋粥
材料：雞蛋1個，胡蘿蔔1個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干
做法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若干
做法：
1、準備牛肉精肉並磨碎。
2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
2歲寶寶雖然能夠吃大人飯，但是腸胃、牙齒都還沒有發育完全，所以製作的三餐要稍微軟爛一點，還有，不能太過依賴奶粉不吃飯，一天只能吃350毫升左右，否則容易發育不良。
1、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
3、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。
4、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。
5、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。
