新媽媽們在母乳餵養中容易走進怎樣的誤區？母乳餵養有些什麼樣的技巧呢？自治區人民醫院預防保健科副主任醫師陳紅慧和產科助產士朱光美爲新媽媽們一一支招。
新媽媽們在母乳餵養中容易走進怎樣的誤區?母乳餵養有些什麼樣的技巧呢?自治區人民醫院預防保健科副主任醫師陳紅慧和產科助產士朱光美爲新媽媽們一一支招。
1 誤區
多數人害怕身材走樣
記者走訪發現，不少新媽媽在母乳餵養上存在“三怕”，怕肥胖、怕疼痛、怕勞累。如今不少新媽媽在生育後，都急切希望能恢復昔日苗條的身材，因此拒絕給寶寶哺乳，理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等問題;有的媽媽是因爲餵奶時乳房脹痛和乳頭疼痛，因此不想餵養了;有的是剖腹產媽媽，擔心哺乳的動作會弄傷傷口，久而久之就擠不出奶水了。
對於以上問題，朱光美解釋說，出現乳房脹痛，是乳房內血液、體液和乳汁的積聚，這是由於不適當或不經常哺乳所致。乳頭皸裂是由於嬰兒吸吮不正確，媽媽未能撐握正確的哺餵技巧，或過度地在乳頭上使用肥皂和酒精之類刺激物等所造成。
而造成身材走樣並非母乳餵養所致，恰恰相反，母乳餵養有促進母親形體恢復的作用。產婦大量補充營養纔是造成身材走形的主因。若能堅持母乳餵養，方可把多餘的營養提供給寶寶，保持其供需平衡。而且寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌，促進母親子宮收縮，能使產後子宮早日恢復，有利於消耗掉孕期體內堆積的脂肪。
2 作用
嬰兒多吮吸刺激可助媽媽塑身
朱光美支招說，乳房脹痛，需要頻繁哺乳，將乳汁排空，哺乳後可戴棉質胸罩，改善循環。
而對於乳頭皸裂，媽媽在哺乳時要先在損傷輕的一側乳房哺乳，這樣可減輕嬰兒對另一側乳房的吸吮力，讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內，並頻繁地哺乳。哺乳後擠出少許乳汁塗在乳頭和乳暈上，讓它自然乾燥;如果乳頭疼痛劇烈，可暫停止母乳餵養24小時，但應將乳汁擠出，用小杯或小勺餵養嬰兒。
朱光美說，產婦在坐月子期間往往吃得很好，很多人身體都會發福，營養處於過剩階段。餵奶是一個大量消耗熱能的過程，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部，可以起到瘦身的作用，有利於減輕體重。
很多人擔心餵養母乳後，乳房會下垂，這也是一種錯誤認識。生育寶寶後的母親乳房因爲產乳的原因而膨脹，如果乳房得不到孩子吮吸的刺激，反而下垂得很快。
生產後頭一兩天，寶寶的吮吸對乳房的刺激，除了能讓寶寶適應乳頭吮吸的感覺，養成良好的吮吸習慣，也能刺激母乳的分泌，保證哺乳期乳汁的足量供應。因此，每位母親都應該具有哺育嬰兒的自信心。
3 提醒
懷孕5月要做護乳準備
陳紅慧強調，從懷孕第五個月開始，準媽媽們就要經常用清水擦洗乳頭、乳暈，並在清洗後的乳頭及乳暈上塗一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌;戴寬鬆的胸罩，防止過緊使乳腺發育不良及胸罩上的纖維阻塞乳腺管。
分娩後儘早給寶寶開奶。按照世界衛生組織和聯合國兒童基金會的規定，產後30分鐘儘可能給寶寶開奶，新生兒與母親同室，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使寶寶得到最珍貴的初乳。
隨時給寶寶餵母乳。一開始不必硬性規定餵母乳的次數、間隔和餵奶量，應該是每當寶寶啼哭或是母親覺得該餵了，就應抱起嬰兒餵母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽媽體內催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，並且還可預防媽媽發生乳腺炎。如果媽媽身體虛弱或傷口疼痛，還可採用側臥位餵奶。
排空剩餘乳汁
可預防乳腺發炎
看似簡單的母乳餵養，卻大有學問。朱光美說，新媽媽在哺乳前，要柔和地按摩乳房，以刺激排乳反射。媽媽要清洗雙手，用溫開水擦淨乳頭和乳暈，忌用肥皂和酒精之類物品，以免引起皮膚乾燥、皸裂。每次哺乳應兩側乳房交替進行，並擠出剩餘乳汁，這樣可促進乳汁分泌增加，預防乳腺管阻塞及兩側乳房大小不等。
在餵奶的過程中，媽媽坐在低凳上或牀邊上，如果位置較高可在腳下墊一小板凳，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭擡高寶寶;把寶寶放在腿上，頭枕着媽媽的胳膊，媽媽用手臂託着他的後背和小屁股，使小臉和小胸脯貼近媽媽，下頜緊貼着乳房;媽媽用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴裏;媽媽一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便於寶寶吸吮，又不會使寶寶的小鼻子被堵住。
4 姿勢
哺乳標準要“三貼近”
很多新媽媽在開始餵養中都存在姿勢不對的情況，而姿勢不正確會使得寶寶不能很好吸吮，自己痛苦，寶寶更累。朱光美說，新媽媽標準的哺乳姿勢可用這樣一句順口溜來歸納：胸貼胸，腹貼腹，下巴頦貼乳房。
其次，媽媽可用4個手指托起乳房，將大拇指放在上面，輕輕地用乳頭刺激寶寶的嘴脣，讓寶寶自然張開嘴巴，將乳頭及大部分乳暈送入寶寶嘴中。
另外，剖宮產的產婦由於傷口的原因，起初很難採取一般產婦的哺乳姿勢，即橫抱式，同時也很難採取標準的側臥位，導致寶寶吸吮方式不正確，容易造成乳頭疼痛或皸裂。因此，剖宮產的產婦應該學會牀上坐位哺乳。具體做法是：媽媽背靠牀頭坐或半坐臥，將背後墊靠舒服，把枕頭或棉被疊放在胸前一側，其高度約在乳房下邊緣(產婦根據個人情況自行調節)，將寶寶的臀部放在墊高的枕頭或棉被上，腿朝向媽媽身後，媽媽用胳膊抱住寶寶，讓他的胸部緊貼媽媽的胸部。媽媽用另一隻手以“C”字型托住乳房，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，用這樣的方法進行哺乳。
如果遇到媽媽因爲乳汁分泌不出，需要強行擠奶的情況，媽媽們應準備一個清潔的廣口瓶，洗淨雙手，清潔乳房，一手托起乳房，另一手大拇指和食指放在乳頭根部下方2釐米的乳暈處，手勢成C字型，其餘3指托住乳房，大拇指和食指向胸壁內側擠壓乳暈下方的乳竇，手固定不要在皮膚上反覆移動。
5 禁忌
早產兒不宜母乳餵養
朱光美提醒說，以下4項注意，新媽媽切忌要遵守：
1.兩側乳房輪流吸。母乳分前乳汁和後乳汁，前乳汁的蛋白質含量很高，而後部分的乳汁中存有脂肪多，所以儘量讓寶寶吸空一側乳房的乳汁後，再去吸吮另外一側，這樣才能達到營養均衡，而且不會引起乳房脹痛。
2.不要給嬰兒含人工奶嘴。按嬰兒需要隨需隨喂，不限制次數和時間，不要給母乳餵養的嬰兒使用人工奶嘴，或使用奶嘴作安慰物(讓其吸吮着入睡)。這樣會使寶寶有乳頭錯覺，以後只認人工奶嘴。
3.母乳餵養有禁忌。如果有以下醫學指徵則不能母乳餵養：媽媽患有嚴重的疾病，如精神病、子癇、休克、心衰;或服用毒性藥物，比如抗甲狀腺類藥、細胞毒性藥物，放射性藥物，而寶寶如果是極低體重兒、早產兒、嚴重未成熟兒或有急性脫水，就不要對其進行母乳餵養;有先天性代謝疾病如半乳糖血症、苯丙酮尿症、楓糖血癥等也不要進行母乳餵養;如果媽媽不小心感冒或患上呼吸道感染，可以繼續母乳餵養，但要戴上口罩，避免傳染給寶寶。特別要提醒的是，在母乳餵養過程中，媽媽吃藥前一定要諮詢醫生或看清說明書，因爲有些藥物會通過乳汁排泄，而影響乳汁質量。
4.喂完要做防溢奶動作。哺乳完後將嬰兒抱起輕拍其背部數分鐘，使其排盡吸奶時吞下的空氣;嬰兒躺下時讓其右側臥位半小時，防止溢奶。
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