正確母乳餵養攻略
【正確母乳餵養攻略】
產後15分鐘內哺乳
哺乳能力可以說是所有哺乳動物中媽媽的本能。而在生完孩子後的15分鐘內，新媽媽們就應該發信號，喚醒這種本能。
女性在生完孩子15分鐘內，已有 “供應”奶水的能力。此時，新媽媽得忍耐住生完孩子的楚痛，立即讓寶寶吮吸乳頭。實在疼痛難耐，可以縮短吮吸時間。
要知道，初乳的營養豐富，含有媽媽身上的抗體，能幫寶寶抵抗多種疾病。如果條件所限，寶寶無法吮吸，也得用吸奶器等方法把母乳擠出，排空乳房。
姿勢正確母乳通暢
餵養姿勢正確了，寶寶能順利吮吸到母乳，也刺激媽媽分泌更多乳汁。特別是剛生育不久的新媽媽，生育傷口並未痊癒，抱養姿勢不對也容易牽動傷口疼痛，不僅延遲傷口康復，也使之在心理上更加排斥親自餵養。新媽媽得花點時間摸索最佳姿勢。一定要讓寶寶含住整個乳暈，而不能只含到乳頭。不然，寶寶會因吸不到奶而哭鬧，影響你餵養的心情，你的乳頭也會發炎和乳頭皸裂，引發劇烈疼痛，使你不得不暫時放棄哺乳。
餵養第一週奶水不足
不少新媽媽一開始信心滿滿，但餵養過程中會頂不住壓力，放棄母乳餵養。母乳餵養的第一週，因爲餵養者和寶寶都沒有摸清規律，奶水不足，寶寶吃不飽而哭鬧的現象很正常。這時，媽媽一定要堅持喂下去。吃不飽，可以在充分吸母乳後，再補充喂點配方奶粉。到第二週，寶寶和媽媽都摸清規律，媽媽的奶水也會更多了。另外，寶寶哭鬧也不完全因爲飢餓，身體不適也會哭個不停。
“奶粉門”事件儘管令人遺憾，但也獲得了意外的結果：人們開始學習理性地看待母乳和配方奶，母乳餵養不僅便捷、營養，更重要的還有安全，特別是一些產後及正處於哺乳期的新媽媽尤爲關注。日前，記者從本市多家醫療機構婦產科獲悉，一些此前拒絕哺乳的新媽媽開始嘗試母乳餵養。
在母乳餵養和奶粉間該如何權衡
對策：寶寶出生後8-12個月應堅持母乳餵養
在一些產科病房內，不少年輕媽媽都說，原先怕耽誤工作和影響身材，只打算給孩子吃幾個月的母乳，現在都準備延長孩子吃母乳的時間。
母乳是寶寶定製糧食
其實，就像人的血液總體的成分基本相同，但每個人的血液都攜帶了自身的特點一樣，每個媽媽分泌的乳汁也是獨一無二的，雖然營養成分大致相同，但媽媽乳汁裏攜帶的免疫球蛋白因子都是“唯一”的。
長期以來，醫學界大力提倡母乳餵養，可是一些媽媽輕易就放棄母乳餵養，很大程度是受到奶粉廣告的影響，但其實所有的配方奶都是以母乳的營養成分爲藍本來設計的，奶粉永遠不會超越母乳成爲最適合寶寶的“第一食品”。有調查顯示，母乳餵養的孩子在上學後，更善於應對壓力及焦慮。餵養時的身體的擁抱和觸摸會影響到孩子神經系統的發育。
產後半小時吸母乳
如今，不少醫院在新生兒出生後半小時內，助產士一般就會把寶寶抱到產婦懷裏，幫助寶寶開始第一次吸奶。
寶寶吸奶可以刺激媽媽大腦，分泌乳汁給孩子。很多專科醫院提倡母嬰同室，原因之一就是給方便媽媽們多次給孩子吸吮。寶寶從媽媽的腹部來到這個陌生世界，它的感覺不會是新鮮有趣，而是充滿了焦慮。此時如果在媽媽懷裏能夠吸上母乳，對孩子來說就是最好的心理安慰，出生焦慮會大大降低。
上海第一婦嬰保健院新生兒科副主任秦豔指出，寶寶出生後8-12個月應堅持母乳餵養，這是哺育嬰兒的最理想、最安全而且最經濟的方式。
母乳中所含的營養物質非常適宜嬰兒吸收，母乳中的免疫球蛋白等成分，還可增加嬰兒的抵抗力;嬰兒在吮吸母乳的過程中，還會與媽媽形成語言和情感上的交流，產生親子互動，有利孩子性格的發育和培養;吮吸母乳還會對嬰兒的牙齒起到保護作用。此外，母乳餵養對媽媽們也有好處，雖然它可能會在短時間內影響產婦的身材，但它同樣會減少女性患特異性腫瘤的發病機會。
新媽媽奶水不夠，如何催奶
對策：請個職業催奶師或自制催奶食譜
預約催奶師
有的新媽媽奶水不夠，或者有奶卻下不來，又擔心寶寶餓肚子，於是，一種新興職業——催奶師，已在北京、上海等大城市應運而生，有的催奶師月薪甚至近萬元。針對目前的新需求，除了給產婦建立專業的心理疏導中心外，產婦乳房護理也是他們的服務項目之一，當產婦出現體溫上升、乳房紅腫、漲奶等情況時，機構的護士會通過按摩、調配輔食等方法幫產婦消除痛苦。“催乳其實有很多技巧，並非隨便什麼人都能做，如果處理不當，可能給產婦造成傷害。”
據介紹，產婦出現下奶困難原因有多種，有些是遺傳因素;有的產婦乳頭小又沒有奶腺等;還有的產婦過於挑食導致營養不良。
發奶湯、撫觸、中藥
最好的催乳招數當讓非寶寶親自吮吸莫屬。除此以外，傳統的發奶湯和近年來興起的撫觸也是不錯的選擇，但一些時尚媽媽熱衷的中藥催奶在母嬰界並不十分主張。
產後1-2天內，因爲乳腺管還沒有打通，所以暫時不要吃太多發奶的食品，否則分泌的乳汁出不來，非常容易導致奶結，處理奶結時媽媽們會感覺到像生孩子一般的疼痛。
等乳腺管打通後，多吃有營養的食物、喝催奶湯就非常重要了。哺乳媽媽應該多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，廣東人習慣使用的章魚湯、木瓜湯等也是不錯的選擇。如果不是非常必要，一般不提倡中藥催奶，因爲畢竟是藥。
其實，很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如蓮藕、黃花菜、萵筍等，而黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，增加血管壁的彈性和韌性，防止產婦發生便祕。
好心情足睡眠
新媽媽要保持充足的睡眠，奶水的分泌也會更旺盛。做到以上幾點，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果你還不放心，可以選擇到醫院營養科諮詢醫師，開些催奶中藥，在保證營養均衡的同時，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助乳液分泌。
聽說母乳餵養會導致身材走形，怎麼辦
對策：產後瑜伽恢復身材
長寧區婦幼保健院院長馬駿表示，哺乳使產婦消耗能量，促進新陳代謝，有利於產後提醒恢復，但現在大部分新媽媽產後活動較少，營養補充過剩，就容易造成產後肥胖。中國媽媽一般都會坐月子，其實月子過後，就可以進行一些簡單輕鬆的運動，比如散步，三個月後進行瑜伽等非劇烈運動，對產後體形恢復效果比較明顯。
一些愛美媽媽覺得餵奶之後可能導致乳房下垂，其實，合理餵養、佩戴針對性的胸罩、按摩、擴胸運動等都可以解決這個問題。另外，寶寶喝奶可能會流到乳房上，有的媽媽喜歡用香皂清洗乳房，但醫生表示，哺乳期婦女經常使用香皂擦洗乳房，不僅對乳房保健無益處，相反還會因乳房局部防禦能力下降，乳頭容易乾裂而招致細菌感染。馬院長建議哺乳期的媽媽們使用溫開水清洗。
我生病的時候還能給寶寶哺乳嗎
對策：生病了要擠奶
不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。但中途不能停頓，遇到不能直接餵養的情況，一定得把母乳擠出。連續幾日不刺激，母乳的分泌就會退縮。
如果媽媽生病了，只要不是會傳染的疾病，可以請教醫師吃不會滲透到乳汁中的藥，這樣，病媽媽吃藥也能繼續餵養。但遇到媽媽發燒至38度，或者生病用的藥會通過乳液影響胎兒，母乳不宜給寶寶喝，則把奶汁擠出倒掉。
患有乳頭髮炎、乳頭皸裂，及有傷風感冒等傳染性疾病，母乳的質量沒問題，但母親無法親自餵養，可以把奶擠出，用奶瓶餵給寶寶喝。
寶寶不喝母乳怎麼辦
對策：從一開始就堅持讓孩子適應母乳餵養
如果在出生後1小時內就給孩子吸吮母乳，一般孩子都不會拒絕。但是有些媽媽在孩子出生後覺得自己的乳汁很少，看孩子吸了半天也吃不到多少而哭鬧，於是就用代乳品餵養，寶寶吃了糖分比母乳高的奶粉，容易覺得母乳口感差。而且任何奶嘴即使是仿母乳奶嘴都不可能做到像真正的乳房一模一樣，奶嘴開口大，吃起來不費力。寶寶吸吮母乳時，細小的乳腺管會讓他們渾身大汗。所以一定要堅持從一開始就讓孩子適應母乳餵養。
寶寶不喝母乳還有一些其他的原因，可能產婦乳汁過多、有結塊導致乳房腫脹，新生兒難以完全含住乳暈，很難吸吮。這時，產婦和家人可以用溫熱柔軟潔淨的純棉毛巾熱敷乳房以減輕腫脹，也可以擠出一些乳汁，使乳房稍微鬆軟一些，這樣一來，新生兒就比較容易吸吮乳頭，不會拒絕媽媽的乳房了。
還有一些媽媽的乳汁流出速度太快，餵奶時“飈”進寶寶的嘴裏，總要噎着。這種情況下，媽媽既可以先擠出一些乳汁，減輕乳房壓力，也可以用中指和食指夾住乳房，減小乳汁的流量。
此外，如果寶寶不喝奶，媽媽還可以檢查一下寶寶的鼻子，有些嬰兒的鼻子因爲分泌物堵塞，吸吮時呼吸受阻會拒絕吃奶。
