寶寶補鐵的食物有哪些？如果寶寶發生貧血的情況，那麼孩子就是身體內出現缺鐵的情況了，如果孩子缺鐵平時吃什麼纔可以既補鐵又能杜絕貧血的情況出現呢，關於補鐵的食物相關介紹一起更加詳細的瞭解清楚一下吧。
寶寶補鐵的食物有哪些?如果寶寶發生貧血的情況，那麼孩子就是身體內出現缺鐵的情況了，如果孩子缺鐵平時吃什麼纔可以既補鐵又能杜絕貧血的情況出現呢，關於補鐵的食物相關介紹一起更加詳細的瞭解清楚一下吧。
微量元素在人體內有着重要的作用，對維護人體身體健康有着很重要的影響，鐵元素是血紅蛋白形成過程中所必需的元素，如果鐵元素攝入量不夠，就會引起缺鐵性貧血。
寶寶補鐵的食物有哪些?對於寶寶來說，身體是不能缺鐵的，一旦缺鐵就會讓孩子出現貧血，人體內鐵的總量約4-5克，是血紅蛋白的重要部分，是一個人不能缺少的重要部分，這種礦物質而已存在於向肌肉供給氧氣的紅細胞中，還是需多酶和免疫系統化合物的成分，人體從食物中攝取所需的大部分鐵，並小心控制着鐵含量。平時的時候很多的寶爸媽們不太清楚寶寶吃什麼才能保證孩子的鐵量不至於貧血呢，更多相關問題一起來了解一下。
1、動物性食物：小蝦米、各種舌，鴨肫、海里的烏賊、海蜇、豬瘦肉、腎臟、雞肉、雞蛋等。
2、植物性食物：瓜子、綠大豆、芝麻粒、海帶、新鮮菠菜、香菇、黃豆、黑豆、黑色木耳、腐竹、紅豆腐乳、海帶、芹菜、薺菜、大棗、核桃仁等。
水果類：
1、櫻桃
平時可以多吃一些櫻桃，櫻桃含鐵是非常多的。櫻桃中富含鐵和維生素A，在櫻歲結果的季節多吃一些櫻桃有助於補鐵。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。所以說，櫻桃是補鐵效果最好的水果，沒有之一。
2、桃子
桃子裏的營養物質也是非常高的，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，對於寶寶以後發牙長牙起到很好的幫助。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
3、菠蘿
平時的可以適當的吃一些菠蘿，因爲菠蘿也是一種含維生素和鐵物質比較多的水果，另外，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫專家也說，多吃一些菠蘿對於補充寶寶所含的鐵有助於幫助寶寶的健康成長。
