有些媽媽在孩子的教育中，會動手打孩子，但是打完了又覺得後悔，自己不應該打孩子，還那麼小，那麼媽媽們應該如何調節自己的情緒呢？
我孩子3歲了，越來越愛和我唱反調。我的性格相對急躁，看到孩子的行爲經常會忍不住嚴厲訓斥，有時還會打他，但是事後我馬上又會後悔、自責。我知道這樣很不好，該怎麼調整？
世上沒有完美的父母，但是爲了更好地和孩子相處，要善於改正自己性格中不足的部分。
其實，孩子是父母的一面鏡子，父母通過孩子的反饋實現自我的完善。我也是個急性子，而且易怒，但作爲母親，有一點是我必須堅持的原則：自己生氣的時候不對孩子發脾氣，等氣消了、心態平和之後，再冷靜地指出孩子的錯誤。
如果自己生氣的時候對孩子亂髮脾氣，效果並不那麼理想，孩子並不會因爲你發脾氣就認識到自己的錯誤，反而會對發脾氣的媽媽感到害怕。
在心理學研究上有一個有趣的實驗。首先把孩子分成兩組，每組都得到一個箱子。研究員對一組孩子和藹地說：“箱子裏的東西是不能摸的。”對另一組孩子則嚇唬說：“要是摸了箱子裏的東西，我會發火的！”然後不管他們，讓孩子們自己玩。結果怎樣呢？
摸了箱子裏東西的孩子在兩組中都差不多佔30%的比例。但是3個月後在進行相同的實驗，就出現了完全不同的結果。被嚇唬的那組孩子中有70% 摸過了箱子裏的東西，相反地，被和藹告知的那組孩子中，還是隻30%的孩子去摸了箱子裏東西。
可見，嚴厲訓斥孩子，雖然媽媽可能會暫時消氣，但對孩子卻不會有很好的教育效果。在孩子做錯事情時，媽媽應該告訴孩子，爲什麼這樣做不對。此外，要孩子“必須這樣做纔是好孩子”，反而不如告訴他父母的感受更有效：“這樣做，媽媽會很傷心。”
此外，媽媽應該不斷尋求控制情緒的手段。比如，在生氣的時候提醒自己調整呼吸，一邊數數，一邊做深呼吸。冷靜下來再慢慢觀察。實在忍不住時，可以外出散散步。讓自己離開問題現場。
如果上述方法都不行，媽媽可以問自己幾個問題：“孩子現在想要我做什麼？”“這種情況下，我能做些什麼呢？”想一想，是不是你的要求過分了？媽媽也要隨時反思，讓自己的育兒原則變得現實、有持續性、人性化。
