小孩子爲什麼愛挑食？但是寶媽們很討厭孩子挑食，擔心孩子挑食因此會營養不良，那麼面對挑食的孩子，寶媽該如何搞定？
一句話解釋什麼是挑食
飲食過程中對食物有較爲明顯的挑剔，造成人體所需七大營養素其中一種或幾種的缺乏。（七大營養素即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水以及膳食纖維素）。
挑食，是誰惹的禍，孩子？家長！孩子挑食的原因多種多樣，但主要和家庭環境有關，下面提供幾種情況供家長參考參考。
孩子口味？不瞭解喜歡不同的口味和挑食並不衝突，孩子需要甜而淡的食物，家長卻喜歡重口味，掌勺的媽媽有沒有注意這個飲食習慣呢？
家長挑食，孩子來模仿
家長在孩子面前表現出來的對某些食物特別的偏好，比如說這個好吃，那個味道不好，如此挑剔可別低估了孩子的模仿能力啊。再者，家長的挑食會導致食材的單一，源頭上造成了孩子的營養不均衡。
追着孩子餵飯？經常看到小孩子自顧自的玩着，家長像老鷹抓小雞一樣追來追去，孩子吃飯沒有固定地方，注意力不集中，甚至邊看電視邊吃飯，家長一味遷就與放任，孩子好的飲食習慣能養成嗎？
吃過的鹽比你吃的飯還多...過早加鹽會使孩子對食物本身的味覺感知發生偏差，以後的飲食習慣可能會對調料、添加劑的口味產生依賴，易挑食、偏食。
孩子也會對菜的色香味及食譜具有一定的要求，重複菜式或者重複口味，家長都會厭惡更何況孩子，長期如此便會對某種食物極度反感。所以不善於烹飪的爸媽們得好好修煉。
小編來支招
家長除了針對以上情況加以糾正之外呢，還可以有什麼小祕訣來對抗挑食的小怪獸呢？
就餐氣氛好家長也請放下手機，專心吃飯，不挑食，不評價，給孩子一個榜樣。當孩子挑食的時候，不要焦慮甚至強迫、懲罰、打罵等消極的辦法。首先，挑食的壞習慣非短時間養成，那麼改正壞習慣也是需要耐心的；其次，需要注意的是，有些孩子的挑食往往是由感冒發燒、缺鐵性貧血或體內缺少鐵、鋅等元素造成的，父母應先帶孩子去醫院檢查、診治，排除由疾病引起的挑食。
別讓孩子吃零食不吃零食不只因爲很多零食不健康，更重要的是：不斷吃零食會使消化液不斷分泌，胃腸持續蠕動，嚴重導致消化功能紊亂，吃飯時消化液供應不足，食物不能在胃裏得到良好的消化吸收，導致孩子沒食慾。
把厭惡的零食“藏“起來小孩子看見辣椒就說辣，但其實根本不辣。由此啓發，比如孩子不愛吃蘿蔔，媽媽可以把蘿蔔“藏”起來，做成胡蘿蔔粥；不愛吃肉，可以把肉做成肉泥混在其他食物中。這樣是不是很機智又一舉兩得呢？
大人再幼稚童趣一點小孩子喜歡動畫片，那家長不妨模擬其中的場景，讓小孩子變成熟悉的動畫片人物，例如孩子看過大力水手，就對孩子說：“大力水手沒力氣了，要吃菠菜了哦，紅的菠菜（胡蘿蔔），綠的菠菜（小白菜）....”雖然考驗了家長的想象力，但也不失爲一種好辦法，可比拿玩具哄分散注意力強多了。
聽小編講完，爸爸媽媽們收穫到對抗小怪獸的祕籍了嗎？孩子挑食大多父母惹的禍，快快糾正錯誤行爲，幫助孩子改正挑食的壞習慣，讓孩子健健康康長大吧！
