我曾經遇到一個來訪者，給我留下了深刻的印象。一個女孩，25歲，白白淨淨，長得很耐看。來找我的時候處於極度驚恐的狀態。
我曾經遇到一個來訪者，給我留下了深刻的印象。一個女孩，25歲，白白淨淨，長得很耐看。來找我的時候處於極度驚恐的狀態。
因爲她遇到了一個男人，相處一段時間後發現這個男人不合適，提出分手，結果這個男人把她關在一個房間兩天，敲碎啤酒瓶，用破碎的玻璃威脅她說要同歸於盡，還強迫她脫了衣服跟他躺在一起。
她趁男人不注意，一路狂奔到公路上，攔了一輛出租車，不停地大喊“快走師傅，後面有人要殺我。”從此躲起來不敢露面，於是這個男人在她的工作單位放出話來：如果讓我碰到她，我就殺了她。
就是在這種情況下，她找到了我。因爲男女關係來諮詢的，我習慣性地會想到她和她父親的關係。
她是獨生女，父親重男輕女，對她並不是很喜歡。從小她和媽媽相依爲命，感覺爸爸總是點遊離在這個家之外。
她上大學的時候，爸爸有了外遇，爲此她鼓足最大的勇氣，質問父親：爲什麼這樣做？結果被父親趕出了家門。
她大病一場，隨後的3年都不曾回家過年。直到父親突然重病，她再見父親的時候，父親已經奄奄一息，即將離世。
病榻前，父親的最後一句話是：“你知道嗎？爸爸是愛你的！”
還記得她當時告訴我：“我爸說完這句話時，我已經泣不成聲了！我一直都自認爲他並不喜歡我，可我那一刻，突然覺得他也許真的是愛我的。我真的混亂了！我大腦一片空白！”
她告訴我，她至少交過30個男朋友。她覺得很多男人都喜歡她，她不懂得拒絕，一旦有男人發出邀請，她就會順從，卻沒想到碰到了這樣一個渣男。
她問我：“爲什麼，每次我都是非常認真地在愛，結果卻是這樣的？爲什麼我碰不到好男人？”
因爲從來沒有得到過異性真正的愛，所以她不知道如何選擇異性；因爲急於想要證明自己在異性眼中的價值，所以她來者不拒；因爲不知道男人和女人在愛情和性上的訴求不同，所以每次都是心力憔悴。
她說：“每段戀情結束的時候，我都很痛苦，會痛苦很久。但只要有另一個男人來追我，我又會立刻陷進去。”
我深深地爲這個女孩感到悲傷。希望在將來她能夠遇到一位用心愛她，包容她的男人，這樣才能彌補她曾缺失的那部分愛。但在此之前，她需要先進行自我救贖，她需要明白自己要什麼，明白怎麼去拒絕男人。
02
在我諮詢的個案裏，有同性戀，有暴露狂，有戀物癖，有抑鬱症，有戀母癖，有衝動控制障礙，有退行行爲。
無論哪樣的問題，追到源頭，一定是他們跟父親或者母親之間的親子關係出了問題，要麼過於緊密，要麼過於疏遠。
他們之間的依戀模式要麼是焦慮的，要麼是矛盾的。如果這樣的問題一直沒有得到解決，他們會在自己的親子關係中重複這些他們痛恨了幾萬遍的行爲。
因爲這些行爲已經成爲潛意識模式，儲存在大腦的結構裏了，越是抗拒，越會不期而遇。
一位媽媽哭着說：“我打了孩子，事後好後悔，我發誓再也不打孩子了，可是我真的控制不了！”
爲什麼控制不了？最通俗的說法，大腦裏沒有那個按鈕，相似的情景一旦啓動，應對模式隨即啓動。所以，她確實控制不了，真的不能怪她。
而每次的愧疚和後悔會再度加重她對自己的否定，變得更沒有價值觀。
如果孩子不能從父母那裏得到肯定和接納，將來可能會花更多的精力和時間來獲得他人的肯定和接納。甚至永遠都找不到自己的力量，永遠都不能從內心肯定和接納自己。
我經常想，給孩子無條件的接納是不需要學習的，應該是爲人父母的本能。爲什麼現在我們做不到了？
因爲我們沒有很好地接納自己，肯定自己，而是把所有內在的衝突投射到孩子身上。所以我們對孩子們開始有各種要求，各種期望，各種規矩，各種比較。
如果他們滿足了我們，達到了要求，我們就說：“真棒，媽媽愛你！”
如果他們做不到，我們就說：“怎麼這麼簡單都做不到呢？”
寫到這裏的時候，我心裏很難過。想起自己也有過這樣的時候，開心總是可憐兮兮地喊着，“媽媽，媽媽”，有時候撇着小嘴說，“媽媽，你又嚴厲了”。
我對開心說：“如果媽媽對你嚴厲了，你記得告訴媽媽，我會改正。”
其實，父母的成長也是需要孩子的幫助，因爲，孩子對我們從來都是無條件的接納和肯定的。這一點，其實是父母應該向孩子學習的。
03
要想擁有良好的親子關係，你只需要做好以下六點：
1.媽媽做好媽媽的工作，爸爸做好爸爸的事情。媽媽是溫柔的港灣，溫和而堅定地跟孩子說話，爸爸是踏實的靠山，給孩子支持和保護，陪他們遊戲和運動！
2.跟孩子親密有間。不要捆得太緊，讓孩子做他們應該做的事情，讓他們和更多的人接觸。
3.不要讓自己的情緒影響到孩子。有情緒的時候，遠離孩子，控制好情緒再回來跟孩子溝通。
4.互相監督，互相幫助，親密溝通，共同成長，向孩子請教和學習！
5.找到接納自己、肯定自己的方法，不斷練習，不把未完成的願望和不切實際的期望放在孩子的身上。
6.陪伴孩子的時候，少說話，多聽話；少拒絕，多接納。越是挑戰你權威的，挑戰你底線的，越要嘗試着去接納，去消化。
不要再埋怨原生家庭帶給你的痛苦，也不要試圖從原生家庭中找到解決問題的方法，孩子就是我們最好的解藥。
從現在開始，有意識地去培養親子關係，這是讓孩子擁有幸福的能力。同時，這個過程也會讓我們不斷地成長，不斷地自我修復。
