做情緒的主人手抄報圖片，控制好自己的情緒是我們每個人的必須要做的一個功課，做情緒的主人對於我們來說也是一種修行，能夠做好這一點的人也能夠更容易的走向成功。
情緒的外部表現
1、面部表情
面部表情（facialexpression）是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。人的眼睛是最善於傳情的，不同的眼神可以表達人的各種不同的情緒和情感。例如，高興和興奮時“眉開眼笑”，氣憤時“怒目而視”，恐懼時“目瞪口呆”，悲傷時“兩眼無光”，驚奇時“雙目凝視”等等。眼睛不僅能傳達感情，而且可以交流思想。人們之間往往有許多事情只能意會，不能或不便言傳，在這種情況下，通過觀察人的眼神可以瞭解他（她）的內心思想和願望，推知他們的態度：贊成還是反對、接受還是拒絕、喜歡還是不喜歡、真誠還是虛假等。可見，眼神是一種十分重要的非言語交往手段。藝術家在描寫人物特徵、刻畫人物性格時，都十分重視通過描述眼神來表現人的內心的情緒，栩栩如生地展現人物的精神風貌。
口部肌肉的變化也是表現情緒的重要線索。例如，憎恨時“咬牙切齒”，緊張時“張口結舌”等，都是通過口部肌肉的變化來表現某種情緒的。
相關實驗表明，人臉的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛對錶達憂傷最重要，口部對錶達快樂與厭惡最重要，而前額能提供驚奇的信號，眼睛、嘴和前額等對錶達憤怒情緒很重要。還有實驗研究表明：口部肌肉對錶達喜悅、怨恨等情緒比眼部肌肉重要；而眼部肌肉對錶達憂愁、驚駭等情緒則比口部肌肉重要。
2、姿態表情
姿態表情可分成身體表情（bodyexpression）和手勢表情兩種。
人在不同的情緒狀態下，身體姿態會發生變化，如高興時“捧腹大笑”，恐懼時“緊縮雙肩”，緊張時“坐立不安”等。
手勢（gesture）通常和言語一起使用，表達贊成還是反對、接納還是拒絕、喜歡還是厭惡等態度和思想。手勢也可以單獨用來表達情感、思想，或做出指示。在無法用言語溝通的條件下，單憑手勢就可表達開始或停止、前進或後退、同意或反對等思想感情。“振臂高呼”“雙手一攤”“手舞足蹈”等手勢，分別表達了個人的激憤、無可奈何、高興等情緒。心理學家的研究表明，手勢表情是通過學習得來的。它不僅存在個別差異，而且存在民族或團體的差異，後者表現了社會文化和傳統習慣的影響。同一種手勢在不同的民族中用來表達不同的情緒。
3、語調錶情
除面部表情、姿態表情以外，語音、語調錶情（intonationexpression）也是表達情緒的重要形式。朗朗笑聲表達了愉快的情緒，而呻吟表達了痛苦的情緒。言語是人們溝通思想的工具，同時，語音的高低、強弱、抑揚頓挫等，也是表達說話者情緒的手段。例如，當播音員轉播乒乓球的比賽實況時，他的聲音尖銳、急促、聲嘶力竭，表達了一種緊張而興奮的情緒；而當他播出某位領導人逝世的訃告時，語調緩慢而深沉，表達了一種悲痛而惋惜的情緒。
總之，面部表情、姿態表情和語調錶情等，構成了人類的非言語交往形式，心理學家和語言學家稱之爲“身體語言”（bodylanguage）。人們除了使用語言溝通達到互相瞭解之外，還可以通過由面部、身體姿勢、手勢以及語調等構成的身體語言，來表達個人的思想、感情和態度。在許多場合下，人們無須使用語言，只要看看臉色、手勢、動作，聽聽語調，就能知道對方的意圖和情緒。有人研究工業企業中領導者的動作表情，發現不同層次的領導者在進行管理工作時的面部表情、語調，以及使用手勢的情形是不同的。
4、感覺反饋
人們的情緒是通過面部肌肉、骨骼肌肉系統的活動來表達的。近幾十年來，人們發現通過身體的反饋活動可以增強情緒的體驗。表情中的身體姿勢也能提供感覺反饋，並影響人的情緒。伸展體姿能振奮精神；收縮姿勢會降低活力。言語行爲也同樣影響人們的情緒。
