定時、定量、專心進食是良好的飲食習慣之一，也是增進幼兒食慾的重要手段。良好的食慾又是保證幼兒攝取足夠營養素、維持身體健康和生長發育的重要環節。
爲使嬰幼兒做到定時、定量、專心進食，家長應儘量促成幼兒形進食的條件反射，建議做到以下幾點：
1.進餐環境保持安靜、整潔，心情愉快，思想集中。進食時不要逗玩、戲嬉或責訓，不要說與進食無關的事。
2.規定進食時間，一般每日安排4~5次用膳。
3.做好進餐前的準備工作，如飯前先洗手，帶上圍嘴靜坐片刻，但時間不宜過長。
4.幼兒應坐自己的位置進食，不要經常調換位置。
5.讓幼兒有自己專用的餐具，如碗、筷、匙和自己的小椅子。
6.兩餐進食之間儘量不給幼兒吃零食。
7.每餐飯菜的量適中，不要時多時少。
