每天多樣化攝取食物，營養專家建議每天吃15種左右的食材。多喝水、多吃青菜和水果，補充水分和維生素。按時吃飯，不提前不拖延，吃飯時間不要超過40分鐘。吃飯時細嚼慢嚥，促進消化。吃飯時定量，不要吃的過多或過少，保證營養充足。
平時多帶孩子進行戶外運動，保持和幼兒園相當或者更多的運動量，讓孩子在幼兒園運動時不至於感到吃力或有壓力。孩子戶外運動時，多曬太陽，還能提高免疫力，補充維生素D，促進骨骼發育。
孩子在家的時候要多陪伴孩子，讓孩子感受親情溫暖，減少分離焦慮。陪孩子完成作業時，不要訓斥和逼迫孩子，而是循循善誘，保持溫和的態度，讓孩子感到父母很愛自己。有了父母愛的呵護，孩子就會變得心情愉快。
孩子的好奇心特別強，小手總是亂摸亂碰，很容易沾染細菌。讓孩子養成飯前便後洗手的習慣，防止病從口入。現在特殊情況，回家後第一件事也是立即洗手，防止將病菌帶回家。
《提高免疫力，寶寶更健康》中提到，睡眠可以保護人體免疫功能。幫助孩子養成良好的作息習慣，晚上早睡，早上早起，中午睡2小時午覺。讓孩子保證充足的睡眠，至少睡8-9個小時。
