孩子在幼兒園到底需不需要午睡？孩子到底要不要午睡？“最近幾天，老師說孩子在幼兒園裏不像原來那樣好好睡午覺了。這會不會影響他的身體健康呢？”
你的孩子需要午睡嗎？
大部分5歲以下的孩子是需要午睡的，這可以讓他夜裏睡得更好。如果孩子中午不睡覺，晚上可能會過於興奮或過度疲勞，影響夜裏睡眠。經-常缺覺，孩子會沒有精神和胃口，或者容易發怒-。
但是，不同的孩子對午睡的需求也是不一樣的。有的孩子五六歲時仍然需要午睡，有的孩子卻不需要了。還是先看看你家寶寶屬於哪種類型的吧。
需要午睡星人
如何判斷？
● 孩子如果中午沒睡午覺，一到晚上就顯得很疲勞，容易發脾氣，經常在吃晚飯的時候就睡着了。
● 週末在家，每次吃完午飯，他就要打個盹兒。
這表明他在幼兒園裏仍然需要午睡。
可以怎麼做？
如果孩子還需要午睡，但他在幼兒園裏卻試圖不睡，你就要改變他這種想法。
● 問問孩子，是不是看見別的小朋友不睡覺，他也想效仿？
● 如果他在家裏是一個人睡覺，可能他不習慣周圍有人。和老師溝通一下，能不能給他調換一下小牀的位置，比如把他的牀靠牆擺放，讓他睡覺時臉對着牆，免得他受別的小朋友影響。
● 經常和孩子溝通，看看他在午睡時是不是遇到了什麼麻煩，比如擔心尿牀等等。
對孩子說什麼？
“中午你在幼兒園睡好覺，晚上就有精神和爸爸媽媽一起玩了。你看，爸爸媽媽在家的時候，有空也會睡午覺的。”
不需要午睡星人
如何判斷？
● 雖然中午沒睡覺，但他晚上並沒有表現出容易發怒-或疲勞的跡象，早上起牀後精力也很充沛。
● 最近一段時間，週末在家的時候，孩子已經不再睡午覺了。
可以怎麼做？
由於在幼兒園裏必須睡午覺，孩子可能會因此不想上幼兒園。如果孩子很淘氣，他還會去幹擾其他小朋友睡覺。所以，你也要想辦法改變這種狀況。
● 和老師溝通一下，看看能不能單獨闢出一個角落，讓他自己安靜地在那兒玩，只要他不影響別的小朋友睡覺就行了。
● 如果老師不同意這樣做，你可以給孩子出主意。比如讓他安靜地躺在牀上，自己在心裏頭給自己講故事，或者回憶一些有趣的事情。
● 如果孩子實在不願意睡午覺，而且還影響其他小朋友，你最好在吃午飯前把孩子接回家，下午再把他送回幼兒園去。
● 孩子中午不睡覺，有時晚上可能會比平常顯得疲勞些。你要讓他早點睡，以彌補他在幼兒園裏沒有睡的覺。孩子可能還需要時不時地睡個午覺。
對孩子說什麼？
“吃完午飯，大家都要休息。你要是不困，可以不睡，但你不能影響別的小朋友睡覺。”
過來媽媽的經驗
“兒子3歲，在家就不愛睡午覺，而且白天精力充沛。上幼兒園後，麻煩就來了。老師經常會向我告狀，說他中午睡覺時大聲說話，不停地亂動，影響別的小朋友睡覺，說他也不聽。沒辦法，後來我和老師商量，給他找了一個活動室，讓他自己安靜地玩。正好，其他班上也有個別小朋友不愛睡午覺，老師就把他們都集中到這個屋子裏，讓他們畫畫-，或者看書。其實，他中午偶爾也會犯困的，老師讓他睡，他也能睡着。”
